重陽節養生保健宜忌

說到禁忌我們會想到很多， 大多數會想到的是生病的時候， 為了自己的身體趕快好起來什麼可以吃什麼不可以吃都會注意到， 還有就是每逢節日的時候， 現在生活水準都提高了都是一桌桌豐盛的美食， 然而享用得同時就會忽略到應該想到的地方， 重陽節又稱老人節， 既然是老人節日就應該多出去走走轉轉， 然而也會有一些能做的還有不能做的， 對於老人光有孝心是不夠的， 還要注重老人的飲食， 運動方面的一些注意事項。 老人上了年紀以後一些疾病就會來騷擾她們， 如果早晚出去散步不穿暖和的話反而會傷害身體，

下面具體介紹一下容易發生的毛病。

當心秋燥引發舊疾

由於秋天比較乾燥， 秋季特別容易出現呼吸道疾病， 比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等， 對於抵抗力弱的老人更是如此。 應對秋季乾燥季節， 應該用一些適合自己的方法來消除秋天乾燥的現象。

要多喝水， 食物上也可以多煲湯來食用。

老年人大多生過病， 有些病雖然本身與季節關係不大， 但卻很可能在夏秋轉換的時候因為秋燥、感冒等小問題而引起舊病發作。 因此秋季一定要注意預防感冒、這些小毛病。

避免盲目進補

秋季是一個進補的時節， 很多老人在此時無所顧忌。 現在社會上各類養生與健康的科普文章很多， 但是並不是都適合老人遵循。 老人要根據自己身體的狀況來進行滋補。 在保健方面一定要與醫生多溝通， 不要擅自做主， 盲目進補。 很多補品尤其是藥性補品是根據自身體質進補的， 服用前一定要弄清楚， 否則會對身體造成傷害。

起居有常很重要

由於重陽節正值深秋季節，

天氣漸漸轉涼， 早晚溫差又大， 上了年紀的老人又比較喜歡晨練， 他們總覺得早起鍛煉身體好。 又相信春捂秋凍的老話所以就這麼相互配合著， 其實如果老人身體不是很好的話， 不建議這樣做， 等太陽升高了天氣暖和起來的時候再鍛煉身體才好。 避免這個季節著涼， 因為這時候是老人最易受疾病侵襲的時候， 尤其是有心腦血管疾病的老人。

說了這麼多， 總歸一句話照顧好自己的身體， 節日是一家團聚的時候， 所以身為子女的我們把這些利弊告訴老人， 讓她們適當運動， 因為現在天氣轉涼早起不適合鍛煉身體， 再穿的少一點非常容易生病， 在重陽節歡度節日之外告訴父母一些常識對他們有著重要作用，

在這裡祝福所有人節日快樂！