秋季育兒“前規則”：科學進補是關鍵

常言道：“秋風起， 三蛇肥”， 隨著入秋早晚的寒氣愈來愈重， 人們的胃口也逐漸打開， 習慣性地開始補身， 而這對於寶寶而言也不例外。 天氣轉涼後， 細心的爸媽不難發現， 以前三番五次被“勸食”的寶寶開始變得食量“驚人”， 這究竟是為什麼呢?

育兒專家指出， 秋季溫度適宜， 寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態， 食欲與消化功能自動調節到正常水準， 為即將到來的寒冬儲備營養。 不過， 各位父母要怎樣把好寶寶的秋補大關呢?今天小編來為大家細數秋季育兒的三條“前規則”， 並教會各位爸媽採用最正確的方式來給寶寶進行秋補。

“前規則”第一條：秋補以健脾胃為主， 切勿大補

入秋後， 3歲以下的小寶寶要適當增加蔬菜、豆製品、雞蛋和蝦類的攝入， 並且多多補充水分;對於3歲以上稍大一點的寶寶來講， 秋天食補的內容豐富得多。 其中比較重要的食物包括：穀物(包括米製品和小麥製品)、蛋類、動物精肉、家禽、魚、豆類或豆製品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它乳製品、植物油等等。

另外， 初秋天氣乾燥， 寶寶進補過量容易生熱上火， 外加寶寶的消化系統和免疫系統尚未發育完全， 很難全部消化和吸收， “惡補”容易傷胃、傷肝、傷腎。 父母應該給寶寶吃一些溫補的食物， 像魚粥、瘦肉粥、蝦皮肉、銀耳羹、雪梨湯之類的食物， 既能起到滋補的作用， 又不會導致虛熱上火， 並且有補脾胃的作用， 一舉兩得。

“前規則”第二條：秋補仍需補充鈣質， 不可忽視

對於秋補需要補鈣的問題， 想必很多媽媽都會知道原因。 首先呢， 寶寶在夏季胃口較差， 身體內的鈣會隨著汗液流失， 需要及時補回來;其次寶寶在秋季生長發育迅速，

新陳代謝旺盛， 骨骼生長需要鈣的不斷支撐;最後， 秋季人體各組織器官的功能相應提高， 對鈣的吸收和利用的能力也會有所提高， 是寶寶補鈣的最佳時機。

但是， 在嬰幼兒鈣劑的選擇上， 安全性、含鈣量、吸收率、溶解度、生物利用率等方面都需要斟酌考量。 從目前的主流鈣製劑來看， 碳酸鈣是國內外最受推崇的一類補鈣製劑， 其特點是含鈣量高， 相比服用其他同樣重量的鈣劑， 攝入的鈣元素會更多， 從而減少了寶寶的胃腸負擔。 不過， 普通碳酸鈣溶解度低， 還會存在腹脹、便秘、結石、胃腸刺激等不足， 為改善這些問題， 經過工藝改良後的碳酸鈣泡騰顆粒(如伊可新廠家的另一產品“蓋笛欣”)更適合嬰幼兒服用。

碳酸鈣泡騰顆粒在泡騰的過程中釋放出二氧化碳， 從而減少氣體在胃裡的釋放， 避免了腹脹問題的發生。 經過泡騰後的鈣溶解度大大提高， 解決了普通碳酸鈣溶解度不好的又一個難題。 此外， 泡騰溶液呈現弱酸性不會消耗寶寶本就匱乏的胃酸， 對寶寶稚嫩的小胃溫和無刺激。 泡騰體系中含有的枸櫞酸(又叫檸檬酸)可以和草酸鈣(便秘和結石的元兇)結合， 置換出難溶性鈣鹽中的鈣離子， 從而避免了便秘和結石的風險。

“前規則”第三條：秋補以增強抵抗力為首， 補充AD

在寶寶出生後， 醫生都會建議從寶寶出生15天開始補充伊可新維生素AD滴劑， 並持續補充至3歲， 正是因為嬰幼兒的機體抵抗力較弱， 易受到疾病侵襲的緣故。

在這忽冷忽熱溫差較大的季節裡， 可以有效的借助維生素AD之手， 為寶寶構築一道疾病難以逾越的免疫防線。

研究顯示， 維生素A可維持呼吸道粘膜的完整性， 增強兒童呼吸道黏膜的抗病能力， 還能增強巨噬細胞、T細胞活性， 並促進抗體的生成， 從根本上提高兒童的免疫力;同時， 維生素A還有潤膚、明目的功效， 能夠説明寶寶對抗乾燥的季節氣候。 另外， 維生素D除了能促進鈣吸收， 還具有抗菌活性， 通過多種機制降低感染風險， 對啟動人體免疫系統十分重要， 若缺乏維生素D， 會導致免疫系統在對抗感染時沒有足夠的戰鬥力。 在中國人膳食結構中， 維生素A和維生素D的攝取量普遍不高， 因此， 額外補充每天一粒伊可新格外重要，

AD同補， 強強聯合， 共同促進寶寶免疫力的發育和完善。

秋季非常適合戶外活動， 爸媽們趕快抓住這個滋補身體、增強免疫力的好時節， 然後帶著健康的小寶寶一起去觀賞秋色吧!不僅可以滿足寶寶愛玩好動的天性， 又能增加他們與大自然的親近感噢!