養生水果八種

水果養生已經成為一種時尚， 現在的生活條件越來越好了， 人們也越來越重視自身的健康， 那么怎么吃水果才健康呢?不同的水果有什么不同的功效呢?一起看看吧。

1、 獼猴桃 —— 牙齦出血

缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱， 常常出血、腫脹， 獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。

2、 柳橙 —— 腳氣困擾

體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。 這種情況下最適合選擇柳橙， 它富含維生素B1， 并幫助葡萄糖新陳代謝。

3、 鱷梨 —— 染發燙發

染發燙發過程會奪走頭發中的水分和油脂， 使頭發變得干枯。 成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸， 對于干枯的頭發有特殊功效。

4、 葡萄 —— 長期吸煙

長期吸煙的人肺部積聚大量毒素， 功能受損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率， 幫助肺部細胞排毒。 另外， 葡萄還具有祛痰作用。

5、 芒果 —— 預防皺紋

芒果是預防皺紋的最佳水果，

6、 菠蘿 —— 肌肉拉傷

肌肉拉傷后， 組織發炎、血液循環不暢， 受傷部位紅腫熱痛。 菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具

7、 香蕉 —— 過度用腦

過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏， 補充香蕉可提供所需營養物質并緩解消極情緒。

有消炎作用， 可促進組織修復。

8、 番木瓜 —— 過度用眼

過度用眼， 則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗， 此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

俗話說是藥三分毒， 既然有天然的辦法能對抗一些小疾病， 又何必去吃藥呢?快來試試這幾種方法對抗這些小毛病吧。