盤點中醫刮痧的好處

中醫養生受到越來越多人的關注， 其中就包括中醫刮痧就是一種很不錯的中醫養生途徑。 專家指出，

刮痧常見的好處主要有：

一、刮手腳可以起到行氣通絡的目的。 女性經常會出現手腳冰涼的症狀， 中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。 可以先用刮痧板的面刮拭手掌， 手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面， 從根部到指尖， 每個方向刮5~10次， 可以有效的行氣通絡。

二、刮腹部可以通便。 長期便秘不但會影響消化吸收功能， 還會導致機體吸收大量的毒素。 患者可以刮痧板的面在腹部自上而下， 從左向右依次刮拭。 需要注意的是如有內臟下垂的現象，

三、刮眼周可以明目。 很多人都會做眼保健操， 對其中的幾個穴位也非常熟悉。 而以刮痧代替手指的按揉， 能對穴位起到更好的刺激作用。 應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻樑兩側， 距內眼角約半分的地方)， 然後以睛明穴為起點， 外眼角為終點， 分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。 這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行， 達到緩解視疲勞的目的。

四、刮頸部能舒筋活血。 頸肩不適是伏案工作者的職業病， 刮痧可以起到舒筋活血， 改善局部氣血淤滯狀態的效果。 患者應選擇三條路線， 即從後髮際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)， 以及從後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。 另外，

刮痧的好處頗多， 除了能治小病外， 還具有健康養生的功效， 以上就是關於刮痧的好處的介紹。 如果您的身體出現了不適不妨也可以嘗試刮痧給您帶來的驚喜。

拔火罐

這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱， 具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能， 從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。 所以， 許多疾病都可以採用拔罐療法進行治療。 比如：人到中年， 筋骨疼常見， 按中醫的解釋多屬風濕入骨。 拔火罐時罐口捂在患處， 可以慢慢吸出病灶處的濕氣， 同時促進局部血液迴圈， 達到止痛、恢復機能的目的， 從而治療風濕“痹痛”筋骨酸楚等不適。