木耳紅棗湯 女性養顏食物
木耳是所有蕈類食品中含鐵量最高的， 黑、白木耳都是多糖類， 有一定的抗腫瘤作用， 且黑木耳可清肺益氣,幫助身體排出纖維。 紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等。 女性多吃一些紅棗， 可以氣色紅潤， 即使不用化妝品也能晶瑩剔透。
如果將紅棗、木耳合成一個補血的木耳紅棗湯， 月經前一個禮拜到月經結束這段時間每天或隔天食用就可以改變黃臉色， 使之紅潤可愛。
木耳紅棗湯配料是黑木耳10克， 紅棗50克， 白糖適量， 用適量的水， 把黑木耳和紅棗煮熟後， 加入白糖即可。
需要注意的是，
