老人腿筋疼是怎麼回事
腿部是不管老少都要保養的部位， 人每天行動要靠雙腿， 特別是對於老年人來說， 隨著年齡增長， 老人的腿腳也逐漸不靈活了， 容易出現走路腿腳緩慢， 行動不便的情況， 這樣給生活帶來一定的不利， 有的老人經常出現腿筋疼的情況， 老人腿筋疼是怎麼回事？接下來我們來看看吧。
一.老人腿筋疼是怎麼回事？
老人小腿後的筋疼可能是腓腸肌發炎， 因受涼或者過度勞累可以引起局部肌肉發炎， 從而造成小腿疼痛， 如果是膝關節疼痛可能是滑膜炎。 建議患者休息2周不要走路， 患處熱敷， 然後塗抹抗炎止痛類軟膏如扶他林軟膏， 如果是膝關節積液需要去正規醫院骨科系統檢查， 查膝關節核磁共振以明確病因再對症治療。
二.老年人怎麼護腿
1.揉腿肚：旋轉揉動， 每側揉動20-30次為一節， 共做6節。 此法能疏通血脈， 增強腿的力量。
2.揉雙膝：屈膝微下蹲， 雙手放在膝蓋上， 順時針方向揉動數十次， 然後逆時針方向揉動數十次。 此法能疏通血脈， 治下肢無力、膝關節疼痛。
3.甩小腿：先向前甩小腿， 使腳尖向前向上翹起， 然後向後甩動， 一次甩80-100次為宜。 此法可預防下肢萎縮、軟弱無力或麻木、小腿抽筋等症。
4.乾洗腿：稍用力從大腿向下按摩，
5.暖雙足：每晚用熱水泡腳， 能使全身血脈流通。
6.搓腳心：然後用手掌搓腳心，
7.扳足趾：兩腿伸直， 低頭， 身體向前彎， 用雙手扳足趾20-30次。 此法能強腰腿、增腳力。
三.注意事項
平時注意休息， 不要過度勞累。
