女性在例假期間可以運動嗎？

我最近一個月以來， 一直都在通過運動進行減肥的， 可是我昨天開始來例假了， 所以就是想問一下， 在月經期間還可以運動嗎？需要暫停嗎？

女性在月經期間是可以進行輕微的運動的， 主要女性沒有出現嚴重的痛經， 或者血量過多的情況， 運動造成的影響是比較小的， 並且， 女性在經期進行適當的鍛煉， 可以幫助盆腔的血液迴圈得到一定的增加， 減少盆腔充血的情況， 以及盆腔受到了肌肉的收縮和擴張， 有助於子宮內膜和大量的經血的排出， 但是不要進行水中的運動， 容易引發感染， 以及導致月經不調。