丑時養肝經

吃不下飯， 生了氣以後吃不下飯， 這就叫木克土， 就把脾胃給克制住了。 我們現在就是肝病的病人特別多， 這個跟我們日常生活當中一些很不好的習慣， 比如夜裡1點到3點不睡覺， 加班、打牌、喝酒等。 加重了肝臟的負擔， 肝沒有喘息的機會， 更不要說造血和排毒， 久而久之自然就容易發病。 所以夜裡頭從子時開始就一定要睡覺。

丑時是1點到3點的時候， 是肝經值班。 在這個時候陽氣生髮起來， 而這個時候叫丑時， 丑時是什麼樣子呢？醜字就像是手被勒住了， 就好比這個時候陽氣雖然生髮起來， 但你一定要有所收斂，

肝主筋， 我們身體當中所有筋的方面， 比如說我們的手掌握不起來， 這個握力出問題了。 所謂筋是指彈性， 我們看到外面的皮筋什麼都是有彈性的。 當你人體當中的彈性出問題， 全是肝出問題， 而肝這個筋的彈性沒有了， 是由血出的問題， 是血不能夠柔潤這條筋， 這樣就出問題了。

日常生活中有這樣一個現象， 剛開始生氣時是左邊疼， 那是肝氣先淤滯住了， 不會一下子就疼到肝這來。 再生氣， 就吃不下飯了， 叫木克土， 木是肝， 中央脾胃為土。 吃不下飯， 生了氣以後吃不下飯， 這就叫木克土， 就把脾胃給克制住了。

我們現在就是肝病的病人特別多， 這個跟我們日常生活當中一些很不好的習慣， 比如夜裡1點到3點不睡覺， 加班、打牌、喝酒等。 加重了肝臟的負擔， 肝沒有喘息的機會， 更不要說造血和排毒， 久而久之自然就容易發病。 所以夜裡頭從子時開始就一定要睡覺。