孕前體重 過胖過瘦不利受孕
懷孕前該做什麼準備許多女性只關心如何調理身體， 卻極少人關注體重。 其實， 瘦或胖影響的不僅僅是體型， 還可能關乎能否順利受孕。 專家提醒， 若過胖、過瘦影響內分泌， 導致月經不調、卵巢功能下降等， 可能不孕。
胖媽媽更易患妊娠期糖尿病
“關注你的體重， 不僅看外表的肥瘦， 還要看體內的因素。 過胖過瘦不一定會不孕。 體重只是一個信號， 提醒你警惕過胖過瘦可能由某些疾病引起， 而這些疾病正是引起不孕的因素。 ”廣州某醫院產科主任醫師告訴記者， 如甲狀腺功能低下、內分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、長期服用精神類藥物等都能讓女性看起來“水腫”、肥胖，
“超重媽媽即便沒有這些問題已經順利懷孕， 也不能掉以輕心。 ”專家提醒， 孕前超重， 孕期患妊娠期糖尿病的幾率會更高。 “尤其是那些腹部肥胖的女性， 厚厚的肚皮會給孕期檢查帶來困難， 例如難以監測胎心， 難以摸到胎兒;分娩時胎位較難固定;如需做剖腹產， 操作多有不便， 留下的刀口也難恢復。 ”
瘦子營養不良難受孕
過胖不行， 過瘦也不行。 專家告訴記者， 如今很多女孩子為追求“骨感”節食減肥， 然而單薄的身子骨是不利於孕育的。 “孕前過瘦， 尤其是節食減肥的女孩子， 容易有營養不良， 導致卵子活力下降或月經不正常，
此外， 某些疾病會讓人看起來消瘦， 如甲狀腺功能亢進、糖尿病等， 這些疾病也會帶來月經異常等導致不孕的因素。 “歸根到底， 引起不孕症的最重要原因是月經異常、卵子生成排泄功能異常， 如果肥胖、消瘦沒有影響卵巢功能， 就不會影響生育。 ”專家由此提醒大家要注意過瘦或者過胖背後隱藏的不孕危險。
你的孕前體重標準嗎
標準的孕前體重應該如何專家稱， 孕前體重在“身高(cm )-100±5”所得資料的範圍內， 則屬標準。 舉例說， 如果你是一個1.6米的女性， 那麼你的標準孕前體重應為55～65公斤。 “當然， 體重標準並不是絕對的， 還要因人而異。 比如有家庭遺傳基因的， 家人都瘦， 她吃得再多也瘦， 家人都肥， 她喝水都容易肥。
專家提醒， 若發現自己過胖、過瘦， 則要觀察內分泌是否正常， 包括月經、卵巢排卵功能等。 若一切正常則可正常受孕， 不必擔心;若出現異常， 則需做進一步檢查。 如發現肥胖伴有汗毛濃密、月經異常的症狀， 則需警惕“多囊卵巢綜合征”， 需服藥和手術治療。 ■體重管理
孕前及孕期體重如何管理專家指出幾大誤區：
誤區一：胖媽媽才能生出大胖小子
“事實上， 胖媽媽更易生小小孩， 瘦媽媽更易生大小孩。 ”專家解析道， 當媽媽屬於易胖體質， 吃進去的東西也就容易胖在自己身上。 比方說， 胖媽媽懷孕重了50斤， 卻只胖在自己身上， 於是寶寶就個頭小;而瘦媽媽雖只重了10斤， 但肉都長在寶寶身上， 於是寶寶是個大胖娃。
建議：最好於孕前控制體重，
誤區二：孕前和孕期要補充營養， 狂補狂吃寶寶才健康
專家指出， 盲目、大量地進補， 對孕婦和胎兒都不利。 尤其油膩、高熱量的食物不僅容易帶來熱氣， 還會引起肥胖。
建議：少食多餐。 可隨身帶些小零食， 在正常飲食基礎上， 於午後、晚上10點鐘各加一餐。 若是孕婦常常感到饑餓， 食量大增， 但依然有吃不飽的感覺， 需警惕是否有糖尿病。
誤區三：水果沒有脂肪， 多吃不會發胖
“吃太多水果不行。 水果雖然沒有脂肪， 但卻含有豐富的糖分，
建議：孕婦少吃甜食、澱粉類食品， 控制脂肪攝入。 還可做些輕鬆、運動量較小的運動， 如散步、孕婦操等， 鍛煉身體柔韌性與肌力， 利於分娩。
