別再相信穿高跟鞋能瘦腿了，可能越穿腿越粗哦！

擁有一雙美腿， 幾乎是每個妹子的夢想之一， 有的人為了瘦腿， 找了很多辦法。 其中就有一個穿高跟鞋， 但是穿高跟鞋真的能瘦腿嗎？

暫且先撇開穿高跟鞋這個愛好是否能瘦腿的效果， 但是不得不承認的是高跟鞋的確能給妹紙在自信心上加一分， 並且人都顯得高挑起來， 在外觀上， 至少達到了“瘦腿”的效果。 按照科學的角度來說， 這是視覺上的一個“誤會”， 因為高跟讓腿部的線條拉長了， 就類似我們的PS軟體， 一個粗細不變的物體， 當拉長後就會變得細小， 高跟鞋也是同樣的道理。

這時候有的妹紙又會提問了， 我們穿高跟鞋可是很累人的， 一直在鍛煉小腿肌肉呀， 不等同於瘦腿運動嗎？話雖這麼說， 小編在這給大家科普下， 穿高跟雖然能讓小腿肌肉緊實， 消耗腿部脂肪， 讓肌肉變得強韌而相對減少， 但是長時間穿高跟會引起動脈曲張， 使小腿變粗水腫，

要想再減下來就變得無比艱難， 建議穿高跟鞋一天下來可以為小腿做做按摩， 同時泡泡熱水促進血液迴圈。

除了高跟鞋這一愛好， 在吃的方面同樣也能為你打造一雙美腿喲， 這麼好的事可千萬別錯過了。

【牡丹纖飲 】

減肥每天喝點什麼是值得思考的， 牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。 它可以促進新陳代謝， 有效抑制脂肪的合成， 而且， 這種組合花茶味道不錯， 喝一杯牡丹纖飲 ， 讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【青汁】

休閒娛樂的時候來上一杯大麥若葉， 正是因為大麥若葉綠色植物纖維十分豐富， 材料來源於蔬果， 但營養價值卻比原始的蔬果更高， 也更容易使人體吸收。 蔬果的膳食纖維有助消化的作用， 而且飲後飽腹感也較強。

青汁就是利用這一原理， 説明人體加速新陳代謝， 更容易的清除體內的脂肪死角。 飯後一杯青汁， 堅持半個月， 簡直不要太瘦哦。

【魔芋全麥燕麥餅乾】

烘培過後， 餅乾散發出淡淡的麥香， 醇香濃郁沒有其他添加， 低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。 如此發酵而來， 保證原味健康， 在你工作饑餓之時， 幾片這樣的脆餅乾， 再加上一杯牛奶， 足以讓你能量滿滿， 又無需擔心發胖。

【豆漿粉】

豆漿是一種低熱量又富含營養的食品， 很適合作為減肥期間的早餐。 這一款豆漿粉， 精選優質黑豆、黃豆、小麥製成， 富含蛋白質和五穀營養， 入口順滑濃郁， 為你帶來一天滿滿的充足活力。

【洛神花茶】

洛神花是“植物紅寶石”，

更是女神必備的美容聖品。 含蛋白質、維生素、蘋果酸、VC， 可清熱解暑， 養顏去脂肪。 淡淡的芬芳， 入口的那一抹優雅， 讓你享受舌尖上的美妙， 這樣一邊品茶， 一邊減肥， 何樂而不為呢。

【燕麥片】

燕麥以其良好的保健功能受到許多人的青睞， 每一片燕麥都是精華， 其含有豐富的膳食纖維， 可長時間保持飽腹感， 防止攝入過多油膩和鹹味的食物， 達到減肥瘦身的效果。 每天一些燕麥， 讓自己的肉肉掩埋。

【瘦腿三草茶】

現在很多上班族們在辦公椅上久坐， 血液迴圈和新陳代謝都會有一定的影響， 從而使腿上的脂肪任意肆虐。 三草茶是近年比較流行的茶譜， 促進新陳代謝， 利尿、從而達到瘦身減脂的目的。