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健康食療

最全的雜糧補益表，收好不用謝！

2016-06-29

小米

小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸，可輕鬆被人吸收，色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，

是很好的安眠健胃食品。

高粱

高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補氣清胃。

薏米

薏米能夠清熱強身、健脾補肺。