女生學街舞的基本功

街舞是當下年輕人最熱衷的舞蹈類型了， 而學習街舞不僅可以增加女性的氣質， 還可以在一定的程度上幫助鍛煉形體。 而要街舞的表現能力夠強， 基本功一定是要夠扎實才可以的， 只有在練習街舞的時候， 才可以更快的反應， 在形態上的表現能力也更具有爆發力， 所以掌握最基本的基本功是相當重要的。

首先要學會聽歌， 不要以為長著耳朵就會聽歌， 音樂是生命的另外一種形式， 你要學會聽懂音樂， 這樣你才能更好的運用音樂。

每一種音樂都有它的內涵， 或者激昂或者憤怒或者憂傷或者浪漫， 這是你要學會感覺的， 只有你真正的理解音樂了， 你才能把街舞融入音樂中， 才能用街舞去表現音樂， 最終用音樂和街舞去表現你自己。

其次就是身體的鍛煉， 跳街舞的力量和柔韌還有平衡度練習

力量的練習：下蹲起、俯臥撐、引體向上， 這寫是為了增加肌肉的力量和彈性。 剛開始可以從較少的數量起步， 然後逐漸增加到自己的極限， 最後努力突破極限。 下蹲起一般開始時做50個， 俯臥撐20個， 引體向上15個。 時間為睡覺前的1—2小時記性。

韌性的練習：主要就是開關節。 這個在做的時候要絕對注意，

同時自己要通過關節的環繞運動做為輔助練習。 這個練習在早上起床後進行， 數量不定， 關節感到疲勞即可停止。

平衡的練習：有兩種， 一是左右做不同的動作， 二是單一的定位練習。 這個具體的模式很多。 時間一般為1—2小時， 強度自己定， 感到累了就休息一下， 疲勞感消失就繼續練。