小滿時節注意哪些疾病
夏天， 指陰曆4月至6月， 即從立夏之日起， 到立秋之日止。 其間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣。 在一年四季中， 夏季是一年裡陽氣最盛的季節， 氣候炎熱而生機旺盛， 對於人來說， 此時是新陳代謝旺盛的時期， 說到夏季養生的基本原則， 則應該是在盛夏防暑邪， 在長夏防濕邪。 同時又要注意保護人體陽氣， 防止因避暑而過分貪涼， 從而傷害了體內的陽氣。 也就是說， 即使是在炎熱的夏天， 仍然要注意保護體內的陽氣。 那麼， 步入5月， 馬上進入小滿， 我們在小滿節氣又要怎樣注意保護陽氣呢？
首要的一點是， 人們不能只顧眼前舒服， 過於避熱趨涼。 如在露天乘冷過夜， 或飲冷無度， 致使中氣內虛， 從而導致暑熱與風寒之邪乘虛而入。
在乘涼時， 要特別注意蓋好腹部， 不少農村地方喜穿“兜肚”， 是很符合養生之道的。 夏季養生， 古人之所以提出保養陽氣， 關鍵在於暑熱外蒸， 汗液大泄， 毛孔開放， 這樣機體最易受風寒濕邪侵襲。
其次要謹防冷氣病。 所謂冷氣病， 是指由於人們久處冷氣設備的環境下工作和生活時所患的一種疾病。 輕者面部神經痛、下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病等；重者會出現皮膚病和心血管疾病。 而老年人中出現的各種症狀更加明顯。
冷氣病發生的原因有兩點：
第一點是，
顯而易見， 在這個季節， 心臟的負擔是很重的， 倘若不注意對心臟的保養， 很容易使心臟受到傷害。 由上可知， 夏季人們多次反復出入冷氣環境， 於心臟是不利的， 而心屬火， 傷心即傷陽氣。
第二點是， 在久處冷氣環境中的人， 一旦進入炎熱的自然環境時， 體內就要發生一系列的生理反應。 除體溫迅速上升外， 皮膚開始出汗， 而帶汗的皮膚又往往粘有許多細菌。 當人們再回到冷氣環境中時， 皮膚和血管馬上收縮， 細菌很容易利用開張的毛孔進入人體內而引起感染。
防止以上兩點發生的辦法是：
1、室內外的溫差不宜太大， 以不超過5攝氏度為好。 室內溫度不少於25攝氏度。
2、入睡時， 最好關上冷氣機；冷氣房裡不要長期關閉， 有條件時要常使室內空氣外界空氣流通。
3、當在室內感覺有涼意時， 一定要站起來適當活動四肢和軀體， 以加速血液迴圈。
4、若患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性病人， 尤其是老年人， 不要長期呆在冷氣環境裡， 患有關節痛的人亦不要老在冷氣環境裡生活。
而要防止濕邪侵襲， 在居住環境上就要切忌潮濕。 因此， 在長夏居室一定要做到通風、防潮、隔熱， 如果室內過於潮濕， 空氣污濁，
