骨頭壞死的預防？

隨著年齡的增長， 許多老年人都會有很多問題， 不知不覺之中， 我們的父母乃至家人都會有很多疾病的產生， 那麼， 這些疾病到底應該怎麼預防才能夠讓他們老年的時候不會那麼煩惱， 小編就和大家說一下， 老年人骨頭壞死怎麼樣預防？

首先從飲食上做到， 不吃辣椒， 不過量飲酒， 戒掉酗酒的壞毛病， 如果您每天喝白酒超過半斤， 幾年之內就會發生股骨頭壞死， 酒精是股骨頭壞死的原因， 所以戒酒對保養股骨頭很重要。 不吃激素類藥物， 切勿不聽醫囑自作主張， 濫用激素類藥物。 食用新鮮蔬菜和水果， 多曬太陽， 加強鈣的攝入量! 其次， 注意髖關節防寒保暖、避免摔傷、扭傷及暴力撞擊， 避 免外傷：預防創傷引發股骨頭壞死的源頭是注意對髖關節的保護， 儘量避免髖關節外傷出現;發生脫位、扭傷等情況應及時應對治療， 及早的恢復患處的正常血運，

第三， 治療原發疾病：皮膚病、血紅蛋白疾病、高雪氏病...

防股骨頭壞死， 在日常生活、工作中， 要做到以下幾個方面：

1、加強臀部的自我保護意識， 避免髖關節損傷。 尤其是兒童活潑愛動， 家長們更要注意不要讓孩子受傷。

2、多做體育鍛煉， 預防骨質疏鬆。 老年朋友普遍有骨質疏鬆的症狀， 更要加強鍛煉。

3、在扛、背重物時， 不能突然用力， 要避免髖部扭傷。

4、髖部受傷或股骨頸骨折時要及時、正確的治療。

5、生活中應避免喝酒， 另外應用激素類藥物時要遵醫囑慎重服用。

12、及早發現， 及早治療。

眾所周知， 骨頭壞死這種病的發生都是我們不能預想的， 不論是男女老少都可能會發生， 那麼有效的預防我覺得還是應該食補才是治本之道， 才能夠讓你在食物中獲取更多的營養， 從而的到預防和補充的效果， 讓健康離你更進一步。