想吃麵包又怕胖？那就吃這些麵包吧

在很多人看來麵包是我們減肥的天敵， 因為她們覺得麵包所含有的熱量和糖分都很高， 其實那是沒有吃對麵包才會這樣覺得， 推薦幾款好吃又營養的麵包， 既能過嘴癮還能減肥呢！

亞麻仁籽麵包

你嘗過亞麻仁籽麵包嗎?它真是非常適合減肥的人群食用， 它富含錳、鉀和硒。 亞麻籽麵包還含有人體必需的脂肪酸、膳食纖維、植物雌激素， 這將有利於人體的健康， 令你有夢想般的身材。 另外， 亞麻籽麵包將燃料你的身體脂肪， 毫無副作用。

黑麥麵包

黑麥麵包無疑是最健康類型的麵包， 你可以每天吃又不用擔心卡路里的問題。 黑麥麵包絕對是不含麥麵包， 它可以幫助緩解胃部不適、腹脹帶來的疼痛。 黑麥麵包含有20%的熱量， 纖維含量是普通白麵包的4倍。 吃黑麥麵包會讓你感覺充滿活力而又不會增加體內的熱量。

燕麥麵包

如果你想減少碳水化合物的攝入量和脂肪含量，

糙米麵包

糙米麵包也適合減肥的人群食用。 它很容讓你有飽腹感， 從而精力充沛。 又由於它低熱量和糖， 是許多健美人士的理想食品之一。 你可以嘗試糙米麵包與黃油或低脂乳酪和新鮮的蔬菜搭配食用。 如果你需要堅持一個非常嚴格的飲食， 可以考慮在糙米麵包中夾著蒸或煮的蔬菜一同食用。