四個調養妙招讓你孕期氣色好 熱門文章排行榜 >>2018-01-24 10:03來源：99健康網

有喜是件大喜事， 但是很多妹子發現自己在懷孕之後身體發生了好多變化， 皮膚也不好了， 臉色也黃黃的， 看著整天像是沒睡醒的一幅樣子……好多妹子想不通， 怎麼懷個孕會變成這樣子， 有些孕媽每天都不太敢照鏡子， 看到鏡子裡沒精神的自己都非常苦惱， 但是別人同樣也是有了， 怎麼皮膚還是那麼好， 而且人家的身材也沒什麼變化， 該瘦的地方瘦， 該有肉的地方也很有肉， 處處散發著美麗的韻味， 可是那都是別人家的孕婦， 自己懷孕只能看著鏡子默默的感歎， 真是一個醜字了得， 自己都不想看了，

何況是別人呢， 遇到這種情況， 孕妹子們不用太擔心， 我來說幾個調養的小妙招， 從各方面做起， 如果這幾個方面都做好了， 那麼你的氣色也是非常不錯的。

妙招一：營養要好

有喜之後， 身體跟之前肯定會有些不同的， 肚子裡還有一個小不點， 所以平時要多加注意，

這個時候很容易生病， 所以營養一定要跟上， 不只是大人補身體， 肚子裡的小不點也需要營養， 只有小傢伙沒事， 媽媽也不會有什麼大問題， 吃好很重要， 所時有營養的東西都要吃一點， 不要這不吃那不吃的， 不然， 營養不全面的話會對肚子裡的小不點有一定的影響。

妙招二：一定要睡得好

睡飽了， 人才會有精神， 有孕的妹子更得睡個好覺了， 不過很多孕媽隨著肚子越來越大， 一到晚上的時候就各種睡不好， 一會兒朝左側睡， 一會右側睡的， 不論哪個姿勢都感覺不舒服， 睡不好的話， 精神也不好不到哪裡去， 氣色就更不用說了。

對於肚子很大的孕妹子， 晚上躺在床上的時候可以先把枕頭壓在肚子一側， 這樣側躺的時候就不會感覺那麼不舒服了。

另外吃的方面要注意， 多吃點助眠的， 睡前不要喝太多的水， 免得一直跑廁所， 可以聽聽緩慢的音樂， 看看幽默的書， 多笑笑， 心情好了自然就能睡的好了。

妙招三：出門做好防護工作

冬季最大的天氣特點就是乾燥， 所以如果你要出門的話最好是好好做好護膚工作， 另外， 不要以為冬天那麼冷就不用再防曬了， 如果太陽很大的話， 最好是帶上太陽傘再出門， 這就不不再怕曬了。

妙招四：面子工程要做好

不要以為有喜了就可以邋遢了， 皮膚更需要好好呵護，

該做的護膚工作還是要做的， 最起碼的清潔工作更不能少了， 只有臉乾淨了， 氣色才會更好， 為你的顏值加一些分。

孕期也要美麗， 想要做個漂亮的孕媽媽， 就不能偷懶， 以上這些調養妙招你學會了嗎， 快快行動起來吧， 讓你孕期氣色好， 更迷人。

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