大學生如何減肥 最適合學生的快速減肥方法公開

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大學生如何減肥？最適合學生的快速減肥方法公開

少吃零食

對於年輕的女孩子來說， 肥胖很大程度上就是因為吃了過多的零食， 想想自己坐在宿舍電腦前， 一邊看電影一邊嗑瓜子、吃薯片、啃巧克力等， 肥肉自然就長出來了。 要是實在想吃零食， 就吃一些乾果類的零食， 儘量不要給自己準備太多的零食， 吃之前要先喝一杯水或茶， 這樣也有助於減肥塑身。

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大學生如何減肥？最適合學生的快速減肥方法公開

充足睡眠

大學生由於上課管理不嚴， 導致很多MM喜歡上了熬夜， 如果第二天上午有課， 那麼自然睡眠不足。

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大學生如何減肥？最適合學生的快速減肥方法公開

流行減肥法

現今社會網路發達， 各種減肥方法在網上隨處可見， 大學生又是一個思維活躍、接受能力強的群體， 所以很多減肥方法都會在學生群中流行。 需要注意的是， 有一些減肥方法是沒有科學依據的， 所以減肥也要理性， 不然結果可想而知。

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大學生如何減肥？最適合學生的快速減肥方法公開

早餐很重要

大學生也是一個喜歡賴床的群體， 直到上課前一刻才肯起床， 這樣自然就來不及吃早餐了，

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大學生如何減肥？最適合學生的快速減肥方法公開

生活習慣

日常生活中的任何一個習慣都可能會影響到你的減肥事業， 比如看電視的時候喜歡吃零食， 或者心情不好的時候喜歡暴飲暴食， 這些都可能會讓你的身材走形， 所以一個好的生活習慣很重要。