小孩骨裂吃什麼恢復快

七八歲的孩子， 最喜歡的事情就是嘗試新鮮事物。 爬樹、打架， 可以說是家常便飯。 尤其是男孩子， 這個年紀正是精力旺盛的時候。 如果家長稍加不注意， 那麼孩子很可能就會磕碰到。 因為孩子骨骼比較脆弱， 一旦磕碰力度較大的話， 那麼就會出現骨裂的情況。 那麼， 小孩骨裂吃什麼恢復快呢？

有句話叫：傷筋動骨一百天。 說的是骨折之後恢復的時間是比較長的， 因為， 骨折的病人在較長的恢復期間， 病人的家屬和病人都要注意飲食上的調養。 那麼， 骨折後吃什麼恢復快？骨頭的生長需要：膠原、鈣、磷以及維生素C、D， 這些都是是成骨要素， 所以骨折了以後要重點補充這些物質。

1、高能量、高蛋白膳食：有助於恢復元氣。 但宜在骨折2周後食用。 骨折初期還應以清淡飲食為宜。

2、維生素D：骨折後若一直在室內休養， 曬不到太陽， 容易缺乏致維生素D。 因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)， 並盡可能多曬些太陽。

3、維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等， 蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

4、水：骨折後由於久坐不動， 容易引發便秘， 此時應多喝些水來保證腸道暢通。

骨折後2周， 可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類， 以補給更多的維生素a、d， 鈣及蛋白質。 骨折5周以上， 食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等， 能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。