女人喝什么補氣血養顏

女性喝什么補氣血美容養顏， 女士氣血兩虛是一個較為廣泛的問題， 生活起居中， 許多女士都是采用喝銀耳羹、烏雞湯等方式 來補血補氣養血。 飲食療法的作用的確非常好， 除開養生湯外， 女士補血補氣健康養生茶有哪些呢

一、女性喝什么補氣血美容養顏

1、絕大多數原材料不宜立即煮茶

合適用于煮茶喝的補氣補血原材料并不是很多。 像黃芩、川芎、淮山藥、黨參、紅豆、黑豆、黑芝麻粉、白木耳等普遍補氣補血的食物， 只是根據泡茶的方法， 成分溶解性較為低， 補氣補血作用貼近于無， 因此一般是用煎湯的方式 來服用。

2、合適用于煮茶的補氣補血原材料

像玫瑰花、桂花樹、紅茶葉、枸杞等原材料既能有利血氣， 也合適用于泡保健茶。 大棗、干桂圓、桑葚干等能夠添加保健茶中， 盡管成分溶解性也較為低， 但是好在能夠喝茶后立即服用。

3、誤認為有補氣補血作用的原材料

最先務必搞清楚， 絕大多數具備補氣補血作用的食物是遲緩改進身體素質的， 重在長久， 例如每日吃幾個大棗， 攝取的有利造血功能的含鐵是非常少的， 只能每日小量服食， 長期性才會合理。 而像老紅糖、阿膠棗等人工服務特制食品，

二、女士補血補氣保健茶

1、桂圓紅棗茶

作用：桂圓紅棗茶是較為著名的保健茶， 每天1-2次， 有養心安神、補陰補血補氣的作用。 合適體質虛弱、心悸失眠、臉色素淡的女士食補的用處。

原材料：大棗和干桂圓各5顆， 枸杞10g

作法：紅棗去核， 干桂圓只保存龍眼肉， 全部原材料一起放進保溫水杯中， 開水沖調燜20分鐘后食用。 食用后立即吞掉食物。