明星瘦臉秘笈

臉部減肥是女人們長期奮鬥的事業， 娛樂圈也不例外。 小臉、魔鬼身材成為了明星們的代名詞， 今天小編就為你收集了6大明星的瘦臉方案， 讓你做上小臉美人。

東加麗出招:早上起來,我首先對著鏡子鼓足腮幫子看自己的樣子1分鐘,然後放鬆臉部肌肉,再看鏡中的自己,臉好像瘦了,心情愉悅,不覺微笑。

東加麗提示:做任何事情一定要有好心情,在寬鬆心情下做事才能提高鬥志、事半功倍。

關詠荷出招:用溫水洗臉後再用涼水泡臉3分鐘,溫水冷水交互洗臉可以促進血液迴圈和新陳代謝,熱脹冷縮的原理可以消除浮腫。

關詠荷提示:洗臉後,在浮腫的眼皮等眼部區域塗上眼部精華霜素,然後在臉上拍上爽膚水並均勻塗上滋潤日霜,伴隨輕淡的香氣,每天給我帶來清爽美麗的開始。

以上動作不但可以消除眼部的浮腫,每天按摩還能淡化黑眼圈、眼角皺紋,促進眼部血液迴圈,同時還能預防眼尾下垂、減緩眼部老化,簡單的小動作卻有很大的效果呢!

鞏莉出招:每天中午我都要做有氧按摩,即努力向前、向上伸展自己的脖子,數次後開始做有氧按摩:

1.指壓穴道:從額頭到太陽穴,雙手按壓3次至4次。

2.交替按摩:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複一兩次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下、耳中至耳上部,重複兩次。

3.輕挽下頜:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

4.輕撫頸部:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

鞏莉提示:按摩中著重刺激睛明、太陽、下關、頰車四個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。

張柏芝出招:雖然老一輩的人覺得雙下巴很可愛、很福氣,但它卻是愛美年輕美眉的夢魘。 以下所介紹中午消除下巴贅肉的指壓與運動,都可以有效地幫你雕琢“美人尖”哦:

1.指壓穴道:指壓的位置並沒有正統經絡的穴道可按,但是可以選擇下齶角到下頜骨部位著手,也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。 沿下頜骨的骨側邊緣,從左至右、由下往上進行指壓,是消除下巴贅肉最有效的部位。

2.指壓方法:四指併攏,指尖朝上,大拇指放在頦下(下頜骨與肌肉交接之處,頜骨邊緣)。

張柏芝提示:指壓時,輕輕往上一頂即可。

楊瀾出招:學習表現多種表情是我每日晚間塑造小臉的一種方法,主要是將嘴張大縮小地重複做,不過必須要注意,姿勢一定要正確,以免扭到臉。 方法是:

1.兩腳內八字站立,左手放臍上,右手放胸口,用口呼吸,嘴成O型。

2.一呼一吸算一次,每次都盡可能呼吸到極致。

3.吸氣時要挺胸收腹,臀部和大腿也要緊張起來,最關鍵的是一定要用點力把臉頰吸癟,瘦臉的原理就在這兒了。

楊瀾提示:一開始不熟練的時候可以對著鏡子練,剛練的時候可能覺得不舒服,所以可以先少做點,要求也放低點,等方法掌握了,你又看到了塑臉的效果,就會特別喜歡做了。

李嘉欣出招:我常在忙了一天后的晚間照著鏡子移嘴,注意嘴部周圍肌肉儘量向上方移動,保持6秒,然後向相反方向做同樣的動作。 然後是左右方向,重複3次即可。

李嘉欣提示:不趴著或側著睡覺。 豐富表情,保持心境開朗。 睡前儘量不飲水。

（實習編輯：何麗麗）