健康減肥

一周蜂蜜減肥法 讓你健康快速瘦身

第一天:

早餐:蜜糖水一杯;

中餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜;

下午茶:兩湯匙蜂蜜;

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

試後感:下午會感到腸部很活躍,

發出咕嚕咕嚕的聲響, 晚上有排便現象。 餓了就吃一湯匙蜜糖頂肚, 輕微頭暈和手軟腳軟的情況很快就會消失。

第二、三天:正常飲食。

第四天:

早餐:蜜糖綠茶一杯;

中餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜;

下午茶:蜜糖水一杯;

晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。

試後感:第二日, 饑餓的感覺減輕了很多, 逐漸能夠適應。 另外, 排便的次數增多了, 腹部脹脹的感覺消失了。

第五、六天:正常飲食。

通常一星期下來能夠瘦3-4公斤, 但若是你真的受不了斷食, 也可以每天選一餐只喝蜂蜜。 另外, 需要注意的是正常飲食不可暴飲暴食, 保持八分飽就好。