维生素C缺乏的疗法及预防

维生素C是人体必须的微量元素， 缺乏维生素C会给我们带来或大或小的疾病， 给我们的生活带来不便。 所以在平时我们一定要注意维生素的摄入， 这样可以提高我们的免疫力， 防止被疾病病毒入侵。 下面呢我就为大家了解一下缺乏维生素C和该如何治疗及预防。

治疗方案

⒈选择含维生素C丰富食物， 改进烹调方法， 减少维生素C在烹调中的损失。 防止盲目追求时尚膳食及不科学延寿行为等。 人工喂养儿应添加富含维生素C食物或维生素C。 疾病、手术前后、吸烟者、口服避孕药时， 南北极地区工作者应适当添加维生素C摄入量。

⒉病人每天维生素C200～300mg， 重症300～500mg， 感染时剂量增加， 分3次饭前或饭后服用。 如患者不能口服或胃肠道吸收不良时， 可予肌内或静脉注射， 1次/d， 一般疗程3周左右， 症状明显好转时， 减至50～100mg， 3次/d口服。

⒊保持口腔清洁， 预防或治疗继发感染、止痛， 有严重贫血者，

可予输血， 补给铁剂。 重症病例如有骨膜下巨大血肿或有骨折， 应予制动固定， 不需手术治疗， 用维生素C治疗后， 血肿可渐消失， 骨折能自愈， 但需时往往1月以上， 如有骨骼错位， 恢复较慢。

预后及预防

预后：

诊断准确、治疗及时， 预后好。

预防：

⒈供应富含维生素C的食品， 改进烹调方法， 减少维生素C的损失， 有感染、外伤、手术等， 应增加维生素C的供给。

⒉鼓励母乳喂养， 改善乳母营养， 保证乳液中有丰富的维生素C。 及时添加含维生素C的辅助食品， 特别是对人工喂养儿， 应及早添加菜汤、果汁等食品。

在我们的人体中有很多种的微量元素， 每一种都是不可却少的， 所以我们在日常饮食中要特别注意这些微量元素的摄入。 维生素C在各种水果蔬菜中含量丰富，

所以在平时我们要注意多吃青菜水果。 每一个人的健康都掌握在自己的手里， 我们要保护好自己的身体。