激活大腦？白日夢真相大揭秘

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“人人都做白日夢”?

很多人在做白日夢的時候， 別人看起來他就像是在發呆;而工作或讀書精神不集中，

常會被罵做白日夢。 近期美國哈佛大學研究人員做的一項調查發現， 除了睡眠之外， 人的大腦有一半時間處于做白日夢的狀態。 的說法并不夸張。

為什么會做白日夢呢?

目前尚無法解釋產生白日夢的具體原因， 被廣泛接受的觀點是， 白日夢是人在一種特定情緒狀態下的一種心理活動。 美國學者研究發現， 人的大腦中有一種控制思想活動的“暫停裝置”， 當大腦自我感覺處于空閑、無所事事或“待機”狀態時， “暫停裝置”就會發生作用， 進入“神游”狀態。

介乎清醒與睡著之間， 這是白日夢的一個顯著特點， 因為和夢一樣， 它的內容也是不能完全受自己的意識所控制的， 但它又比通常的夢更容易被驚醒， 而且也容易被回憶。

另外， 白日夢與幻想也不同。 幻想的時候， 人是清醒的， 清楚自己當下是在幻想。 而無論成人還是兒童， 當他在做白日夢時， 雖然并沒有睡著， 但也并不會意識到自己處于夢幻的狀態。

偶爾做點白日夢有好處

成年人適當地做點白日夢也有其好處， 它對于了解自己、了解自己與他人的關系是有幫助的;另外， 白日夢還可以使壓抑的情緒得到緩解和釋放， 使神經松弛， 獲得片刻的內心平靜， 因而有益于身心健康。 有些研究還表明， 白日夢有時讓人不快樂， 有時它使大腦保持活躍， 激發創造潛能， 有時它還能提高人的記憶力。

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激活大腦十方法 做白日夢提高創造力

加拿大大學的一項研究指出， 愛做白日夢的人， 各項創造力測試得分更高。 另外， 大腦潛力無限， 創造力人人皆有， 關鍵在于能否“挖”出來。 除了做白日夢外， 日前， 美國《華爾街日報》告訴我們一些小方法能激活大腦， 值得借鑒：用藍色裝飾環境;適當喝點酒;把自己想象成孩子;放聲大笑;想象自己身處遠方;少說晦澀的詞語;換個工作環境;走到外面看看;去繁華的地方。

白日夢：一種有益的自我交流

曾有人研究過， 白日夢瞬起忽滅， 平均只持續14秒鐘。 美國明尼蘇達大學心理學教授克林格認為， 白日夢和自身的目標有關， 所以每個人的白日夢都不一樣;它更多地是在確認我們已經知曉的東西， 而不是傳遞新的信息。 因此， 要留意自己的白日夢， 它是一種隱秘的幻想， 同時也是一種有益的自我交流的方式。

不能只從表面來看白日夢， 其真實含義往往是隱而不露的。 有時候， 面對壓力、挫敗或者沉悶單調時， 人們會做逃避式的白日夢， 以轉向另一個世界、一個理想化的情境。 因此， 白日夢可以幫助人們完成一些特別沉悶的事情，

讓人更善于調整自己， 產生更多的創造力。

編輯點評：讓頭腦處于“神游”狀態并不一定是在浪費時間， 它有不少益處， 根據心理學家的解釋：它讓我們最大限度地利用大腦， 這是生活中很基本的個人資源。 還等什么， 趕快抽點時間， 讓你的思維天馬行空。