經常生氣會導致多種的疾病要注意

現在各種各樣的疾病在我們的生活中經常的出現， 因此大家對自己的身體健康是更加的關注。 我們除了每天要攝取身體所需的營養， 通過各種飲食是必不可少的， 還有很多的朋友能夠在生活中注意加強鍛煉身體， 增強自己身體的體質， 這也是保護身體健康不錯的方法。 可是我們往往就忽略了自身心情重要性， 特別是對女性朋友來說， 經常會為生活中的一些瑣事， 而生氣影響自己的情緒， 這對身體健康也是有一定影響的， 因此大家也要好好的注意才行。 那麼下面小編就為朋友們來詳細的介紹一下，

傷肝

生氣時， 人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質， 作用於中樞神經系統， 使血糖升高， 脂肪酸分解加強， 血液和肝細胞內的毒素相應增加。

建議：生氣時喝杯水。 水能促進體內的游離脂肪酸排出，

引發甲亢

生氣令內分泌系統紊亂， 使甲狀腺分泌的激素增加， 久而久之會引發甲亢。

建議：放鬆坐下， 閉眼， 做深吸氣。

傷肺

情緒衝動時， 呼吸就會急促， 甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張， 沒時間收縮， 也就得不到應有的放鬆和休息， 從而危害肺的健康。

建議：專注、深而緩慢地呼吸5次， 讓肺泡得到休息。

腦細胞衰老加速

大量血液湧向大腦， 會使腦血管的壓力增加。 這時血液中含有的毒素最多， 氧氣最少， 對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

建議：同上一條建議。

胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮， 並直接作用於心臟和血管上， 使胃腸中的血流量減少， 蠕動減慢， 食欲變差， 嚴重時還會引起胃潰瘍。

建議：每天多按摩胃部，

長色斑

生氣時， 血液大量湧向頭部， 因此血液中的氧氣會減少， 毒素增多。 而毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。

建議：遇到不開心的事， 可以做深吸氣， 雙手平舉， 來調節身體狀態， 把毒素排出體外。

心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。 心臟為了滿足身體需要， 只好加倍工作， 於是心跳更加不規律， 也就更致命。

建議：儘量微笑， 並回憶愉快的事， 可以令心臟跳動恢復節奏， 血液流動趨於均勻。

生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。 這種物質如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞的運作， 讓身體的抵抗力下降。

建議：回憶自己做過的好事， 儘量平和心態。

看來小編今天的介紹， 我想很多在生活中經常生氣的人一定感覺非常的後悔， 因為你在生氣的同時， 其實就是在對身體進行很大的傷害。 所以大家今後每天以笑容來迎接所有的事情， 對健康是非常有幫助的哦！