男人吃什麼壯陽補腎

男人最擔心的問題就是腎的問題， 男人補腎是很常見的。 所以對於補腎大家要很好的去認識的， 男人吃什麼壯陽補腎？對於壯陽補腎的問題人們要瞭解的內容很多的， 大家要知道補腎不是一天兩天的事情， 所以大家一定要在平時堅持補腎， 男人壯陽補腎需要進一步的認識， 關於壯陽補腎應該吃什麼這個問題人們一定要進一步的去瞭解， 下面就要為大家介紹一下男人吃什麼。

一、壯陽補腎食物

1、豬腎(豬腰子)

通常動物的內臟是被大多數人所摒棄的， 但是， 豬腎卻是另外。 豬腎味甘、苦， 性溫， 歸肝經;補胃， 益氣， 充饑， 止遺精。 如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用， 補腎效果甚佳。

2、柏子仁

柏子仁味甘而有油， 氣微香， 性平無毒， 入心、肝、脾經， 有一定抗衰老效果， 臨床實踐證明它是一味理想的滋補強壯， 養心安神良藥。 凡是血虛老人， 體弱患者， 都可經常食用。

更適用于素體陰虧、年老虛衰、產後羸弱等腸燥便秘之症。

3、山藥

別名薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山等， 性味甘、平、無毒;有補脾養胃， 生津益肺， 補腎澀精的作用功效。 但是男性同胞在吃山藥時， 千萬不要豬肝、海鮮、黃瓜、胡蘿蔔等一起食用， 不然會出現噁心、嘔吐等不良反應。

4、胡桃仁

胡桃仁， 又稱核桃仁， 是胡桃科植物胡桃的成熟果實的核仁(種子)， 生用或熟食， 是頗受人們喜愛的乾果之一。 長期食用會起到補腎固精的作用， 為滋補強壯食品， 肉能潤養， 皮能斂澀， 最適合身邊需要腎虛遺精朋友。

二、壯陽補腎食譜

1、萊苔炒臘肉

材料：紅萊苔500克、熟臘肉50克、芝麻油30克、精鹽、姜米各少許。

做法：將紅萊苔用手折斷成小段， 取其嫩的部分， 用清水洗淨瀝幹。

臘肉切成3片;炒鍋置旺火上， 放入芝麻油燒熱， 下薑未稍煽後， 放入臘肉煽炒1分鐘， 用漏勺撈出;將原炒鍋連同餘油置旺火上燒熱， 放入菜苔， 加精鹽偏炒2分鐘， 再加入臘肉合炒1分鐘， 用手勺推勻， 將鍋顛動幾下。 起服盛盤即鹹。

2、當歸羊肉湯

材料：當歸30克、生薑30克、羊肉500克。

做法：將當歸、生薑洗淨切片， 羊肉洗淨切塊， 入沸水鍋內焯去血水， 撈出晾涼備用。 沙鍋內放入適量清水， 將羊肉下入鍋內， 再下當歸和薑片， 在大火上燒沸， 打去浮沫， 改用小火燉1.5小時至羊肉熟爛， 喝湯食肉。

3、豬尾湯

材料：豬尾一條、烏豆(巴戟、肉蓯蓉)一兩半、丁香三錢、薑四片、酒二兩。

做法：全部用料洗淨放入鍋中， 加適量清水， 武火煮沸， 改文火煲二小時， 加鹽調味食用。

4、羊肉蓯蓉粥

材料：肉蓯蓉15克、粳米100克、羊肉100克、生薑、蔥。

做法：肉蓯蓉洗淨切細。 水煎兩次， 去渣合汁， 加入羊肉、粳米， 同煮至沸， 再放細鹽、生薑、蔥白適量， 同煮成粥。

男人壯陽補腎的方法大家也都比較清楚了， 壯陽補腎的問題大家都比較重視， 想要很好的壯陽補腎人們就要很好的去認識， 對於男人壯陽補腎的問題人們要深入的瞭解， 壯陽補腎的食物很多的， 男人們想要壯陽補腎就可以多吃一些上面說的食物， 從飲食上去壯陽補腎， 這樣可以更加好的幫助男人們補腎， 讓男人們更加有自信心。