治療眼幹眼澀的方法有哪些

眼睛是我們身體中用來看一切事物的器官， 在我們的生活中如果沒有好好愛惜我們的雙眼， 總是過度使用雙眼的話， 就會給眼部帶來一定的傷害， 眼幹眼澀就是一種常見的眼部疾病， 它會給我們的生活帶來很大的困擾， 同時也影響著我們的健康， 下面一起瞭解下眼幹眼澀的治療方法有哪些。

治療眼幹眼澀的方法有哪些？眼睛乾澀， 生活中注意保養。

方法一：簡單護眼操， 遠離眼幹眼澀緩疲勞

1、看黑看白轉換

先將眼睛閉上、用雙手把眼睛蓋起來， 持續2個深呼吸， 之後再把眼睛打開， 可增加眼肌的彈性；另外， 在雙手蓋住眼睛時， 可將兩手互相搓熱， 再貼上可促進眼周血液迴圈， 舒緩乾澀感。

2、眼球旋轉運動

以手指為視線目標， 順時針轉動手指， 讓眼球跟著手指移動而轉動， 轉完1圈以後， 閉目休息2個深呼吸， 接著再逆時針轉動手指， 讓眼球跟著手指移動而轉動，

方法二：七個偏方輕鬆潤眼

1、如果不是嚴重的乾眼症， 是平時戴眼鏡或隱形眼鏡引起的視疲勞， 可以根據醫生所開的處方重新配眼鏡即可。

2、平時保持眼睛放鬆， 儘量不要向上看， 看電視或電腦時最好是水平線上， 但是時間也不宜過長。 還有儘量避免眼睛受到物體反射的光線照明， 而引起眼睛疲勞， 還要保持房間一定的濕度。

3、多吃一些含有的維生素A的食品， 維生素A是維持眼睛健康最好的物質。 可以有效預防眼幹、視力衰退、夜盲症等， 主要以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗等植物的含量最多。

4、學會睡覺， 也就是睡覺前不要喝多水， 容易引起眼睛浮腫；或者要有充足的睡眠， 才可以消除眼睛疲倦。

5、對於老年人來說， 要注意保養眼睛， 避免強光、高溫刺激；看書、看電視等時間不宜過長。 多吃一些肝油丸、豬肝食品， 也可以服用中藥杞菊地黃丸。

6、除了多吃維生素A食品外， 還可以經常一些維他命A、維他命B、枸杞子等食品， 既可以預防眼睛乾澀， 還可以起到對人體健康有很好的保護作用呢。 平時多吃一些含有維生素C的食品。 因為維生素C是組成眼球的成分之一， 缺乏維生素C容易患有白內障等眼部疾病病。

7、熱毛巾敷眼10分鐘：熱敷可促進眼部血液迴圈， 對瞼板腺功能的恢復有一定幫助， 防止因瞼板腺功能障礙導致幹眼。 打呵欠、含酸梅：利用打呵欠流淚潤眼固然可行， 但並不是想打就能打。 有些人反映， 口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

上面所說的就是眼幹眼澀的治療方法， 出現這樣的疾病我們一定要及時到專科醫院進行治療， 同時現在我們生活中也要多注意不要總是過度用眼， 要學會適時讓眼部得到休息， 比如可以做些眼保健操來緩解， 平時也要多吃一些含有維生素高的食物。