寶寶特別喜歡賴床，起床氣大，怎麼辦？

寶寶特別喜歡賴床， 起床氣大， 怎麼辦？

想讓寶寶不賴床， 先要做的是保證孩子充足的睡眠， 養成良好的作息規律。 3~5歲這個年齡段，

在這個時期內， 孩予養成的良好作息規律可以讓孩子受益一生。

有的家長覺得， 孩子在幼稚園時期正是比較寬鬆的時候， 何必弄得像小學一樣緊張兮兮， 每天按時起床呢？

有這樣想法的家長不在少數， 然而這種想法是大錯特錯的。 如果每天孩子的睡眠都處於一個沒有規律的狀態， 那麼孩子的作息習慣是沒有辦法養成的。 保證孩子的睡眠量， 首先要求我們家長要以身作則。

成人的正常睡眠時間應當在八小時， 而孩子的睡眠應當保證在十小時， 這要求我們幫助孩子養成良好習慣， 每天定時上床睡覺。 有的家長工作不太規律， 十一、二點鐘才睡覺， 早上起得又特別晚， 一到休息日就想睡懶覺，

不管是在節假日還是平時， 都應當有規律的作息， 這樣孩子形成生物鐘， 到了點就醒了， 起床後精神才會好， 才會不磨蹭。

對孩子有吸引力， 造成孩子不願意起， 那我們就找個更有吸引力的事， 安排有趣的活動在起床後， 讓孩子期待起床。 比如， 我們規定七點起床， 可以在七點半到七點四十安排孩子愛聽的故事， 或搭積木， 或玩親子遊戲……讓豐富的活動和我們的被子PK一下吧！