警惕7種錯誤因素 偷走你的健康

電腦“偷”走維生素A

原因解析：連續對著電腦工作3小時以上， 視神經細胞就會缺乏維生素A， 因為它與視網膜感光直接相關。

專家忠告：服用複合維生素，

酒精“偷”走維生素B1

原因解析：酒精要在體內正常代謝， 必須有足量的維生素B1參與， 因此大量飲酒會造成體內維生素B1供應不足。 若不及時補充， 將增大酒精對肝臟和腦神經的危害， 長期缺乏甚至導致心臟病變， 危及生命。

專家忠告：大量飲酒後服用1顆複合維生素， 既能補充損失掉的維生素B1， 還能提供維護肝臟和腦神經健康所需的其他多種維生素。