中氣不足吃什麼中藥 這篇文章告訴你

“中氣”在中醫裡指的是脾胃之氣。 脾胃為後天之本、氣血化生之源， 是人體氣機升降運動的樞紐， 因其居於中焦， 便有了這個稱謂。 令人遺憾的是， 不少現代人都存在中氣不足的問題， 中氣不足究竟該怎麼辦呢？

中氣不足， 就會導致脾胃功能虛弱， 運化失常， 影響食物的消化吸收。 它的常見表現有：倦怠氣短、乏力、出汗、食少腹脹、語言無力、精神不振， 從面相上看會出現虛胖、舌有齒痕等症狀， 嚴重者會中氣下陷， 引起胃下垂、子宮脫垂、脫肛等症。 中氣充足者則相反， 胃功能健旺， 消化、吸收功能正常， 化生氣血等營養物質充足。

日常生活中， 容易出現中氣不足的主要有三種人：

1.先天稟賦不足， 或脾胃虛弱者。 脾胃雖為後天之本， 但若是先天體質虛弱、根基不牢， 也會引起後天的脾胃虛弱、中氣不足。

2.勞倦過度， 憂思日久者。 身體和精神上的過度勞累都會損傷脾氣，

脾氣虛則氣血生化無源、肢體失養， 出現神疲乏力等中氣不足的症狀。

3.飲食不節， 饑飽失常者。 所謂“飲食自倍， 脾胃乃傷”， 也就是說暴飲暴食或過度饑餓會損傷脾胃， 導致氣血運化失常、中氣不足。

中氣不足吃什麼中藥？

1、消化功能不好、中氣不足、容易疲倦的患者一緊張就會拉肚子， 這類人群屬於脾氣虛， 可以選擇扁豆、人參、茯苓、白術、黨參、黃芪等中藥來進行補脾益氣。 具體藥膳是需要15克的山藥、薏苡仁、蓮子， 30克黃芪， 五克人參， 150克米， 一起放在鍋裡面煮成粥， 這樣可以提高食欲， 同時也可以補充體力。

2、中氣不足的患者若是出現口乾舌燥、盜汗、身體發熱、胸悶心煩、口腔潰瘍， 這類人群屬於陰虛型的中氣不足， 可以選擇天花粉、桑葉、黃芪、玉竹、麥冬、沙參來改善體質。

具體的藥膳方法是需要15克的生地黃、黃芪、枸杞子、荷葉， 十克當歸， 4兩蓮藕一起放在水裡進行燉服即可。

3、當臉色發白、睡不好覺、頭暈、月經量少、心悸， 這是屬於血虛型的中氣不足， 可以選擇黃芪、遠志、酸棗仁、柏籽、仁川、當歸等中藥來補血。

， 具體的藥膳是需要30克黃芪， 15克當歸， 10克鹿茸、川穹， 五克人參， 半隻烏骨雞一起放在水裡燉服即可。

中醫如何調理中氣不足？

1、調理好脾胃

如果想要補好氣血那就先讓脾胃功能正常， 只有脾胃正常了， 這樣才可以轉化為氣血， 氣血通暢才會把色斑祛除掉。 另外也要補充腎精， 要為肝臟提供大量的營養液， 一旦腎經不足時就會導致肝氣不暢， 導致身體提前出現衰老和婦科疾病。

2、疏通肝氣

肝氣可以推動全身的氣血運行， 只有肝氣通暢了氣血才會變得通暢。 氣血的通暢才能夠有更多的養分來滋養子宮和卵巢， 保護了身體健康。 另外氣血通暢也可以加速了雌激素的分泌， 調節了身體中內分泌的平衡， 保持了正常的生理機能。

推薦中氣不足食療方

黃芪枸杞燉乳鴿

材料

黃芪、枸杞各30克， 乳鴿1只， 料酒、精鹽、味精、薑片、雞清湯、熟油適量。

做法

將洗淨的乳鴿、黃芪、枸杞放入燉盅內， 添加料酒、鹽、味精、薑片、雞清湯等， 蒸到肉熟爛， 再揀出薑、黃芪， 淋上熟油即可。

功效

補氣壯陽、固表止汗、解毒祛風。

適宜人群

適於中氣虛弱、體倦乏力， 表虛自汗的人食用。

禁忌人群

表實邪盛、濕阻氣滯、腸胃積滯、陰虛陽亢者慎用。

溫馨提示

患者平時要保持規律的飲食， 不能過度的饑餓和暴飲暴食， 不然會對脾胃造成傷害， 從而影響了氣血的通行， 長時間下去會導致中氣不足。 適當的鍛煉身體來增強體質， 促進全身血液迴圈， 飯後不能立刻做劇烈運動。

上一篇：秋燥旺盛會傷肝腎 男女們要想法子處理秋燥 下一篇：沒有了 標籤閱讀：脾胃中氣不足中氣