這些“小毛病”是身體給你發的私信，請花心思好好讀懂自己

阿噗見過不少人出現過這樣的情況：平時突然感覺身體都大致好好的， 可突然一下子就身體強烈不適， 然後生了場大病。

結果一檢查才恍然大悟， 原來身體有些“小毛病”已經早在抗議了， 只是我們沒發現！

為了讓大家儘早意識到身體的抗議信號， 阿噗今天要來給大夥兒敲個警鐘：小心這些不適和“小毛病”， 等大病找上門來就晚啦！

胃不舒服成習慣， 小心胃潰瘍致命一擊

都說10個人裡面大概就有8個人胃有問題， 可當胃經常性地提出抗議時， 不引起警惕就可能出現大問題。

因為工作忙、飲食不規律不健康，

很多人以為只有炎症類胃腸病、腸胃疼痛到受不了時才是真的腸胃病。 正是因為不重視， 很多人硬生生錯失了最好的治療和調養機會。 等到醫院裡， 胃潰瘍、胃穿孔這些大病也已經紮根了。

除此之外， 胃病也會影響日常營養的吸收， 讓整個身體都跟著虛弱！

所以阿噗要提醒大夥兒的是， 如果你發現自己開始有了間歇性的食欲不振、噁心嘔吐和消化吸收功能差等等症狀， 最好定期去醫院檢查！

因為胃病是需要長期調養、很麻煩才能恢復的疾病， 所以越早開始找到問題越可以及時止損， 省去很多麻煩。 萬一等胃穿孔、胃潰瘍出現了，

當然， 最最重要的還是平時的生活習慣， 對於防胃病來說， 我們一定、一定、一定要記得飲食規律。

便秘沒你想的那麼簡單， 毒素積累成大事兒

如果讓阿噗用一句話形容便秘的感覺， 那就是“通的時候不當回事， 不通恨不得整個人鑽進馬桶”。

好多人由於工作長期坐著， 加之體內水分攝入不夠， 因此動不動就出現便便不通暢的情況：但便秘的影響可不僅僅是“大不出來”而已。

不能及時把身體裡的垃圾和毒素排出體外， 身體的各個部位和器官都會不能夠正常吸收營養物質和能量， 腸道的神經功能也會紊亂。

如果你是頻繁便秘或是長期便秘的人， 那麼由於毒素累積過多， 腸子裡面的致癌物也會越來越猖獗，

如果便秘出現了， 那說明你的身體缺水、運動不夠了！最簡單粗暴的方式就是多做有氧運動， 吃水果蔬菜， 多補充水分潤潤腸子。

必要的時候， 也可以吃藥來幫助緩解， 不要讓便秘累積過久惡性循環。

長期咳嗽， 肺部疾病可能找上門？

因為抽煙、空氣太差、長期說話... 慢性咽炎、支氣管炎等等導致的長期咳嗽可是很多肺部疾病前身。

加之， 大部分人不把平時咳咳咳當回事兒， 問題累積過久得不到解決還很容易走向肺癌！

阿噗勸大夥兒， 出現莫名咳嗽的時候千萬不要制止不管或只是盲目地當普通的感冒來救治， 尤其對於長期吸煙和二手煙接觸史的人來說，

另外， 像慢性咽炎就大多是急性咽炎久治不愈遷延而來， 所以有了問題千萬不要因為症狀可以忍受就一直拖著。

頭痛頭暈老不好， 可能是頸椎的鍋！

阿噗相信基本上所有的年輕人都有過頭疼頭暈的經歷。 有時候一疼就是好幾個小時甚至一天， 但大多數情況下睡一覺就能緩解很多。

於是大夥兒都選擇不以為然， 任其間歇性地反復， 然後告訴自己肯定是最近工作太累。

然而（敲黑板了）， 你那頭疼頭暈可能壓根不是“頭”的問題， 頸椎才是幕後的操手！

對於長期伏案工作的寶寶來說， 頸源性頭暈頭疼、最常見。 長時間姿勢不對導致的頸椎位置、曲度不好會直接導致腦部供血問題，

此外， 長期保持一個姿勢的工作習慣還會讓肌肉供血減少， 引發頸部肌肉的緊張導致頭疼。

長期下來不管， 頸椎的曲度、位置會越來越趨離正常， 時間久了嚴重的可能直接導致癱瘓！

最方便的解決辦法就是到正規的醫院做按摩、牽引、針灸等等， 可以慢慢地緩解頸椎問題同時不傷害身體， 但切記不要自己盲目按摩。

阿噗有話說， 加我微信：uphealth

把小病灶扼殺在搖籃裡！

文 Jill Liu

ID: shishangjiankang22

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