膝關節韌帶錯位怎麼辦？

在我們現在的生活中， 我們一方面要應對著生活， 工作， 學業的壓力， 一方面為了自己的身心戛健康， 通常會選擇一些運動形式。 而現在的朋友們選擇運動過程中， 都不怎麼注重安全性。 今天， 我就想來跟大家分析一下關於膝關節韌帶錯位這類症狀的出現， 我們應採取的措施。

很多時候， 膝關節脫臼韌帶損傷是不可避免的。 完全復原要三個月， 注意事項當然是小心呵護傷處， 偶不是很贊成過早下地的， 制動對膝關節損傷的康復非常必要。 後遺症很難說的， 就怕落個習慣性膝關節脫臼。 目前關鍵注意飲食調養。

早期(1-2周)：受傷部位瘀血腫脹， 經絡不通， 氣血阻滯， 此期治療以活血化瘀， 行氣消散為主。 飲食配合原則上以清淡為主， 如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等， 忌食酸辣、燥熱、油膩， 尤不可過早施以肥膩滋補之品， 如骨頭湯、肥雞、燉水魚等， 否則瘀血積滯，

中期(2-4周)：此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。 飲食上由清淡轉為適當的高營養補充， 以滿足傷患復原的需要， 可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類， 以補給更多的維生素A、D， 鈣及蛋白質。 食療可用當歸10克， 骨碎補15克， 續斷10克， 新鮮豬排或牛排骨250克， 燉煮1小時以上， 湯肉共進， 連用2周。

後期(5周以上)：受傷5周以後治療宜補

不知道朋友們通過上面的敘述後， 對於以後生活中可能會出現的膝關節韌帶錯位這一症狀， 會不會自己做出第一時間的判斷， 及時有效的採取措施。