三天蜂蜜水減肥瘦身法 健康排毒養顏塑身不反彈

三天蜂蜜水減肥瘦身法 健康排毒養顏塑身不反彈

蜂蜜減肥法：原理

蜂蜜為什麼能減肥最重要的一點， 就是蜂蜜熱量是非常低的，

跟相同分量的白砂糖相比， 蜂蜜的熱量只是白砂糖的75%， 即使一天吃200g的蜂蜜， 所吸收的熱量也只有600卡路里。

三天蜂蜜水減肥瘦身法 健康排毒養顏塑身不反彈

蜂蜜減肥法：營養

蜂蜜的營養也是非常多的， 比如富含維他命B族、維他命C、鉀、鈣等營養物質，

利於身體新陳代謝， 而且蜂蜜可以促進腸道蠕動， 幫助排除脂肪。

三天蜂蜜水減肥瘦身法 健康排毒養顏塑身不反彈

蜂蜜減肥法：新陳代謝

蜂蜜的代謝能力非常強， 因為蜂蜜含有脂肪酸， 可以幫助你的腸道蠕動排除廢物， 而且維他命和礦物質也能調節腸胃，

改善便秘排出毒素， 對於減小肚子非常有效。

三天蜂蜜水減肥瘦身法 健康排毒養顏塑身不反彈

蜂蜜減肥法：方法

對於肥胖的MM來說， 蜂蜜水最理想的減肥法是連續三天， 每個月實行一次， 早中晚都用蜂蜜水代替， 期間不吃任何食物， 如果感覺到肚子餓的話，

也可以吃蜂蜜， 但是每天只能吃150g到200g， 但至少也要吃150g才有效。

三天蜂蜜水減肥瘦身法 健康排毒養顏塑身不反彈

蜂蜜減肥法：反彈

減到理想的體重後， 為了防止反彈， 可以將三天喝蜂蜜水改成兩天， 每個月實施兩次， 如果是想利用蜂蜜水調節腸胃的話，

每週進行一天的蜂蜜水就可以了。