紅棗養肝湯

紅棗大家再熟悉， 不過了尤其是對于女性來說， 紅棗可以幫助女性補血養顏， 一直貧血的女性， 紅棗養生湯， 其實是再好不過的事情了， 而且還不會存在任何的副作用， 紅棗養肝湯是平時生活中很多人都會做的一道菜， 那么下面我們就去看看怎么樣去制作營養美味的紅棗養肝湯。

中國人比較講究以形補形。 而紅棗比較鮮紅的外表， 一直以來都被作為女性補血的重要食物， 不管是生吃或者是熬制湯汁的時候放入紅棗， 都可以更好地釋放出它的營養價值， 從而為我們的健康服務。

原料：

紅棗7顆， 紅糖適量， 水300毫升

做法：

1. 將紅棗劃開數條紋路， 放入碗中用開水沖泡， 加蓋2小時以上。 夏天需要放在冰箱中。

2. 將浸泡著紅棗的碗放入鍋中， 隔水蒸30分鐘。

3. 將紅棗挑出， 只取湯飲用， 注意每天不超過250毫升。

提醒：棗性溫， 過食容易上火。

回答

吃富含維c的西紅柿、柑橘;雞蛋，

上面就是關于紅棗養肝湯的一些技巧而制作方法， 紅棗的營養價值很高， 但是我們并不提倡每天吃太多， 因為過量地食用也會容易出現上火的可能， 所以在生活當中大家還是需要注意， 紅棗不能過量。