女性雄性激素過高會長痘嗎？該如何調理？

很多人以為女性只有雌性激素， 其實不然， 女性體內還存在著一定的雄性激素。 不過女性雄性激素過高的話， 將會對女性的身體健康不利。 比如出現長鬍子、肥胖等問題， 給女性們帶來了不小的困擾。 還有人稱女性雄性激素過高會長痘， 這是真的嗎？該如何調理呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。 精彩推薦：女性雄性激素過高如何調理？

女性雄性激素過高會長痘嗎？

人體內同時存在著雌雄兩種激素， 只是男性以雄性激素為主， 女性以雌性激素為主， 正常情況下， 兩種激素比例是平衡的。 青春期少女長痘， 是因為體內激素分泌不穩定， 雌激素正常而雄性激素過高造成的。 成年女性卻往往不增加雄性激素， 反而是雌激素變少， 一樣造成兩種激素比例失調， 導致皮脂分泌過量， 毛囊堵塞， 從而形成痤瘡。

此外， 惡化的自然和社會環境也會導致激素失調，

女性雄性激素過高致長痘該如何調理？

1、適當運動。

水喝到一定量， 多運動就多排汗， 自然排毒， 每天早上起來跑兩圈， 或者跳跳繩， 不僅排毒， 而且減肥健身， 運動對一切的美容都有效果。

2、清潔。

用溫熱的水清潔， 儘量避免油脂堵塞毛孔， 也不要用髒手去碰自己的痘痘。

3、飲食方面。

多吃豆類食品， 早餐喝豆漿， 可以彌補女性雌性激素分泌不足的缺陷， 它對體內雌激素起調節作用， 多吃也不會導致雌激素過多。 另外避免吃辛辣、油膩的食物。

4、注意睡眠， 不要熬夜。

從內分泌的角度說， 晚上11點還未睡眠就屬於熬夜了。 人體在晚上11點的時候進入了深度睡眠， 就會開始分泌褪黑素。 如果長期熬夜， 皮膚就會暗淡無光， 產生痘痘。

5、調節情緒。

很多人可能覺得心理的不適對身體的影響不大， 其實並不是這樣的， 很多身體疾病都和心理因素相關， 有的甚至心理因素占主導作用。 女性內分泌失調和情緒變化是相互影響的，