敷熱毛巾帶來的神奇效果
在一些大型酒店， 餐前吃飯時， 通常會有服務員為你遞上一條熱騰騰的毛巾；供你擦擦手擦擦臉；在美髮店洗頭時， 服務員也會為你扭上一條熱乎乎的毛巾墊在肩頸部位；這些看似不起眼的小細節，
中醫上講“溫則通， 通則不痛”， 用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。 熱敷時， 應選擇潔淨的毛巾， 在40—45攝氏度中的熱水中浸泡， 擰乾後敷於患病部位， 接觸皮膚時應沒有灼痛感。 最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。 一般每5分鐘更換一次毛巾， 最好交替使用。 每次熱敷時間15—20分鐘， 每天敷3—4次。
毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種：
防治頸椎病：早期頸椎病症狀， 如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛， 可用毛巾熱敷改善症狀， 促進血液迴圈， 緩解肌肉痙攣， 預防頸椎病。
緩解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾熱敷， 可緩解局部症狀，
緩解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛， 可平躺用毛巾熱敷疼痛部位， 可緩解症狀。
治療痛經或寒性腹痛：女性痛經或因受涼導致的腹痛， 可用毛巾熱敷， 能起到化淤、理氣止痛的功效。
跌打損傷：運動損傷應激期不能進行熱敷， 可在損傷發生2—3天， 如不出血也無腫脹， 此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
去打針造成的硬結：輕輕敷在打針後起硬結的部位， 每次30分鐘， 邊熱敷邊揉， 以促進硬結部血液迴圈， 加速藥液的吸收。
劉德泉提醒， 當損傷的部位起水皰或有破損， 形成“開放性傷口”時， 就不適宜毛巾熱敷。 扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷， 應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷。
緩解眼疲勞：用毛巾熱敷可促進眼周的血液迴圈， 減輕眼睛疲勞， 能部分緩解乾眼症的症狀， 還有明目健腦的功效。
預防耳聾：用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉， 可改善耳部血液迴圈， 預防因缺血引起的功能性耳聾。
改善頭暈：將熱毛巾放在後腦勺， 每次數分鐘， 這樣可刺激後腦勺的穴位， 可改善部分患者的頭暈症狀， 還可提高反應力和思維能力。
治落枕：輕微落枕可用熱毛巾敷患處， 並配以頸部活動。 頭部慢慢向前彎， 輕輕向前後左右側轉動。
跌打損傷：運動損傷應激期不能進行熱敷， 可在損傷發生2—3天， 如不出血也無腫脹， 此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
去打針造成的硬結：輕輕敷在打針後起硬結的部位，
劉德泉提醒， 當損傷的部位起水皰或有破損， 形成“開放性傷口”時， 就不適宜毛巾熱敷。 扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷， 應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷。 急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。
緩解眼疲勞：用毛巾熱敷可促進眼周的血液迴圈， 減輕眼睛疲勞， 能部分緩解乾眼症的症狀， 還有明目健腦的功效。
預防耳聾：用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉， 可改善耳部血液迴圈， 預防因缺血引起的功能性耳聾。
改善頭暈：將熱毛巾放在後腦勺， 每次數分鐘， 這樣可刺激後腦勺的穴位， 可改善部分患者的頭暈症狀，
治落枕：輕微落枕可用熱毛巾敷患處， 並配以頸部活動。 頭部慢慢向前彎， 輕輕向前後左右側轉動。
毛巾消毒小貼士
毛巾上常常沾染有人體分泌物， 這其中就有許多的致病性微生物， 如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球茵及黴菌等， 因此， 提倡每星期消毒。 消毒方法有以下幾種：
蒸煮消毒法
把毛巾先用開水煮沸10分鐘左右， 然後再用肥皂水清洗， 晾乾後就可以使用了。
微波消毒法
將毛巾清洗乾淨， 折疊好後放在微波爐中， 運行5分鐘就可以達到消毒目的。
高壓蒸氣消毒法
將毛巾放入高壓鍋中， 加熱保持30分鐘左右， 就可以殺滅絕大多數微生物。
化學消毒劑消毒法
消毒劑可以選擇稀釋200倍的清洗消毒劑，
