怎麼樣吃甜品更健康

有營養學家指出， 上午十時和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。 此時間段適當品嘗一點甜食， 可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。

在更多特殊的情況下， 甜食也是恰到好處的充當“救命良丹”。

1， 血糖過低是由於過分控制糖分攝取， 當出現低血糖導致的休克症狀時， 飲糖水或其他甜性飲料， 可使患者度過危機。

2、人體在運動時會消耗大量體能， 而運動前又不宜飽餐， 這時， 適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量供應。

3、頭暈噁心時飲糖分高的水， 可提高血糖增強抗病能力。

4、生活中的常識告訴人們糖尿病患者一點甜都不能沾， 可事實上， 醫生總會提醒那些糖尿病患者， 平日應經常測血糖和尿糖， 出門時還要帶塊巧克力或糖塊。 如果在馬路上出現頭暈、無力等症狀， 可先吃塊糖。

5、過於疲勞和饑餓時體內熱能失去過多，

6、不少人都有過這樣的遭遇， 接近中午時， 突然會覺得頭昏， 手腳冰涼， 連說話的力氣也沒有了。 這時有經驗的人會提醒你， 這是低血糖的表現， 去吃點甜食， 頭昏的情況一般都會好轉。

7、嘔吐或腹瀉時這時病人腸胃功能紊亂， 有脫水症狀， 如喝一些鹽糖水， 有利於腸胃功能的恢復。