小兒腹瀉的五種食療方法 小兒腹瀉的五種食療方法推薦

腹瀉也就是我們通常所說的拉肚子， 一年四季隨時都可能發生， 幾乎所有孩子都經歷過。 在飲食上， 更是不敢給孩子亂吃， 有的家長乾脆不給孩子吃東西了， 認為不吃就不會拉。 其實這種做法是錯誤的。 下面給家長們推薦幾款緩解小兒腹瀉的食療方法， 可以嘗試一下。

食療1：蘋果湯或蘋果泥

【功效】蘋果含有豐富的果膠， 能幫助止住輕度腹瀉。 適合腹瀉初期， 症狀不嚴重的時候食用。

【做法】取蘋果一隻洗淨， 連皮切碎， 加適量水， 加食鹽少許， 煎湯代茶飲。 一歲以上的孩子， 可以將蘋果壓成泥直接吃。

食療2：小米山藥粥

【功效】山藥能健脾、益胃、助消化， 與小米同煮有斂汗止瀉的功效， 適合消化不良引起所腹瀉的孩子食用。

【做法】新鮮山藥100克洗淨切薄小塊， 小米100克淘洗乾淨後與山藥一同入鍋中加水適量， 煮開後以文火慢煮至成稀粥即可， 一天吃2~3次。

食療3：薑茶飲

【功效】薑茶可幫助消化和吸收食物， 緩解腹脹腹瀉的情況， 對風寒感冒也有效果。 另外， 如果孩子是細菌感染導致的拉肚子， 此茶也非常見效。

【做法】生薑10克， 紅茶3克， 加水煮沸後放少許紅糖， 代茶飲。

食療4：糯米蒼白術粥

【功效】糯米有收澀作用， 對腹瀉有一定緩解作用。 蒼術止痛、白術止瀉， 和糯米一起煮粥適用於脾胃虛弱、受涼久瀉、腹脹腹痛的孩子。

【做法】糯米30克， 白術12克， 蒼術6克(白術、蒼術可到中藥房購買)。 先將糯米略炒一下， 白術及蒼術放水煮15分鐘， 加入糯米煮粥食用。

食療5：薏米赤小豆粥

【功效】薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用， 紅豆有利尿解毒的作用， 兩者同食能清熱利尿、止腹瀉。

【做法】薏米、紅豆各100克， 洗淨後用冷水浸泡回軟， 鍋中加入水， 放入紅豆和薏米， 旺火煮沸後， 改用小火慢熬至成粥。