年後保胃戰：喝酒適可而止

春節過後， 很多人緊接著喝春酒， 歡樂之餘不免又是大餐一頓， 享用美酒佳餚後， 容易有噁心、嘔吐、胃酸逆流、血糖升高等現象， 值得注意。

◎飲食不當容易引發的問題如下：

●胃食道逆流：典型的症狀包括心口灼熱、胃酸逆流、火燒心、反胃、胸疼、打嗝， 更嚴重的還會引起聲音嘶啞、吞咽困難、慢性咳嗽、氣喘等症狀。

胃食道逆流容易因為不當飲食包括甜食、辛辣、酒精、含咖啡因的食物及飲料、碳酸飲料及高油脂食物而誘發出來， 所以有此病史的人要注意飲食， 刺激性食物淺嘗即止。

●腸胃炎：大魚大肉、零食甜點， 暴飲暴食讓腸胃道負荷不了， 加上年節的食物若保存不當， 容易滋生病菌引發腸胃炎， 奉勸大眾可以清理掉冰箱的年節剩菜， 避免病從口入。

飲酒過量 易引發肝炎、痛風

喝春酒建議小酌為宜， 因為飲酒過量會引發急性肝炎、痛風發作， 甚至急性胰臟炎等疾病的產生。 尤其是患有慢性肝病的病人， 更不可喝酒。

●痛風：痛風病人在飲食上要注意避免食用太多高票呤食物， 包括火鍋高湯、內臟類、烏魚子等， 還要注意水分及蔬果的補充， 才能避免痛風的發作。

喝春酒是民間習俗， 親朋好友、工作同仁們抓住春節的尾巴， 再聚會再歡樂一番， 彼此鼓勵打拼新的一年， 立意甚好；不過仍要提醒大家， 過年已讓腸胃負荷過重， 喝酒就應適可而止， 或以茶代酒、飲食清淡多蔬果， 讓腸胃休息一下吧！