運動減肥器材有哪些

運動減肥的器材現在是琳琅滿目的， 很多人們都不知該如何挑選運動器材比較好， 其實對於運動器材的選擇還是要根據自己想要減肥的部位來決定， 因為健身器材都是有一定的針對性的， 有些人可能根本就不適合一些比較大型的健身器材的， 如果盲目的去使用的話很可能就會拉傷自己的肌肉， 所以這個時候就應該要根據自己的能力來決定。

1、吸附器

根據附缸原理製成的運動器材， 利用空氣的壓力輕鬆的去除脂肪球， 從裡面出來遠赤外線陰離子。

使用方法：抓住吸附器一頭像杯子一樣的部位往外拽。 在拽的同時往肚子上有贅肉的部位使勁往裡按。 還有就是讓肚子上的皮膚儘量保持乾淨， 這樣才能容易吸附。 然後皮膚乾燥的話， 不容易吸住， 儘量在表面上保持一定水分， 這樣更容易吸住。

2、滾動輪

這種運動器材是由很多個指壓輪子在腹部來回滾動，

使用方法：輪子的部位朝前， 腰帶朝後圍在腰上。 腰帶部分可以調節， 儘量讓腰部感覺沒有負擔。 運動的時候， 可以穿插到別的運動途中用， 也可以單獨時候。 單獨用的時候專用的手把在輪子和輪子中間卡住， 然後抓著手把上下滑動就可以了。

3、Body slim Twister

坐在可以旋轉的椅子上， 腰部隨之轉動可以刺激腹部肌肉的一種運動器材。 有氧運動3分鐘的效果和一般跑步20分鐘的效果是一樣的。

使用方法：剛開始使用的時候坐在椅子上之後， 把腳放在橫欄上， 然後左右旋轉。 運動一段時間之後， 有了要領的話坐在旋轉椅上之後， 把腳抬起來旋轉。

4、Swing Coach

坐在上面向前、向後、向左、向右來回搖動， 對腹部， 側腰， 後背都有好處的運動器材。 而且對腹肌和大腿， 腰部肌肉的鍛煉都有好處。

使用方法：有前手柄的地方朝著腿的方面擺好， 然後坐在上面， 向前， 向後， 向左， 向右來回搖動， 對身體各個部位都有刺激的作用。

可能我們經常會使用到的就是滾動輪的， 這種健身器材應該是比較常見的， 通常都是用在腹部上面來回的滾動， 只有這樣才能夠給我們的腹部增加一個彈力的， 如果經常做這個動作的話就可以很好的去減肥， 不會讓自己的腹部再次堆積非常多的贅肉的， 有益於腹部的活動。