痰多喝什麼可以化痰？

在生活中有很多朋友每天似乎嗓子當中存在著一些東西一般， 不論喘氣也好還是說話也罷， 真的讓人感覺十分難受。 而導致這一情況出現的就是嗓子裡面的痰， 生成痰的原因有很多， 比如抽煙或者患上呼吸道疾病等等。 那麼問題來了， 生活中痰比較多的朋友吃什麼才能化痰止咳呢?

1、柿子

中醫認為， 柿子性寒味甘微澀， 歸肺、脾、胃、大腸經， 具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃， 生津潤腸、涼血止血等多種功效。 對於秋燥咳嗽有痰的人來說， 吃點柿子能有效潤肺化痰。

但值得一提的是， 對於便秘的患者來說， 澀的柿子不要吃， 如果柿皮較澀， 也最好去皮食用。 因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸， 這是一種收斂物質， 對大便有收斂作用， 容易造成大便的幹結等， 加重便秘症狀。 去皮後， 柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便， 緩解便秘症狀。

2、花生

花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸， 有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用， 還能夠增強記憶， 可以幫助提高寶寶的記憶力， 對寶寶有很大的益處。

所以， 凡肺虛之人， 不分肺氣虛或肺陰虛，

3、豆漿

中醫認為， 豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果， 很適合秋天飲用。 豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙， 有助皮膚光滑白皙， 也可維持體態。 豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多， 且卵磷脂可以健腦， 並可調節血脂、增加鈣和骨質密度，

除了傳統的黃豆漿外， 豆漿還有很多花樣， 如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合， 是豆漿的最完美搭檔!秋冬季節飲用， 能滋補養顏、驅寒暖身。