肝功能弱的人，睡覺一般有5個表現
身體運動時， 肝臟需要大量的能量；進食時， 肝臟需要分泌各種消化液；讀書時， 肝臟需要提供一些維生素。 總之， 身體所做的一切幾乎都需要肝臟的幫， 可見肝臟對人體的重要性。
肝臟的作用
1、解毒
這是大家都知道肝的最重要作用， 人體新陳代謝的廢物， 腸道內細菌的腐爛， 以及所服藥物(是藥三分毒)， 都需要通過肝臟進行解毒， 這樣才能把有毒物質轉化為無毒物質。
2、分泌
肝臟分泌膽汁以幫助脂肪消化和吸收。
3、合成
當谷類食物進入消化道時， 需要通過肝臟合成多種營養物質， 如糖， 蛋白質， 維生素等。
肝病人， 睡眠也一般會不好， 中醫認為， 人的五臟皆有神志， “心藏神， 肝藏魂”。 臥血歸肝”， 即睡眠時， 心神和肝魂可以得到血液的滋養， 則人體可以進入深度睡眠。
1、難以入睡， 輾轉反側；
2、磨牙、說夢話；
3、凌晨3、4點容易醒；
4、睡覺時， 小腿易抽筋；
5、起夜頻繁。
今天給大家推薦幾個養肝的方式
1、睡姿養肝
中醫學認為， 側睡能養肝造血， 是因為肝經分布于人體的軀干兩側， 所以無論是左或右， 都能讓血容易歸流到肝經。 進入肝經后， 則可進入睡眠， 并能開始第二天的造血功能。
此外睡覺時可將枕頭放在兩膝之間， 減少對身體的壓力， 從而使身體放松。
有很多有益于肝臟的食物， 如菊花， 菊花富含多種維他命和營養素， 能清肝火， 提高免疫力；還有豬血， 能活血， 增強肝臟排毒功能；還有一些富含維他命的水果， 如草莓， 橘子等。
3、中藥養肝
比如大棗， 給肝功能較弱的人喝大棗水， 持續一個星期就能使肝臟有排毒的作用；另外， 枸杞中所含的糖分對肝損傷有一定的保護作用， 泡枸杞飲可促進肝損傷的修復；此外， 決明子還具有清肝火， 祛風濕， 益腎明目等功效， 對肝臟非常有益。
