韓媒：快走需選對鞋子 切莫手插兜
【環球網綜合報導】據韓國《朝鮮日報》網站6月2日報導， 研究表示不恰當的走路運動對身體健康有害。
走路是人人都可以做到的運動且有益於腰部及關節健康。
通過確認運動時所穿鞋子的情況可以半段走路姿勢的正誤。 如果鞋後外側的磨損格外嚴重則極有可能是八字步。 走路姿勢為八字步的人身體回轉的幅度較大， 會對盆骨以及脊椎帶來不良影響。 而走路姿勢為內八字的人腿部會呈O字型。 這些錯誤的走路姿勢不僅會影響外觀， 膝蓋關節無法承擔體重， 因此會對關節附近的肌肉和韌帶造成負擔進而引發疼痛。
此外， 走路的還需要配有合適的鞋子。 在平緩路面上長時間行走時應穿徒步鞋， 上坡或者登山時應該選擇登山鞋。 鞋底厚且呈拱形的鞋子不會為關節造成負擔並且可以減輕疲勞感。 研究人員表示， 由於韓國人有快走的習慣， 會對膝蓋造成損傷， 而手抄在衣兜內走路的習慣也會為身體帶來不良影響。 (實習編譯：王予湉 審稿：魏悅)
