如何幫助寶寶補鋅 應該吃什麼

寶寶缺鋅， 家長沒有必要去購買專門的補鋅的食物來讓寶寶吃， 否則因為補鋅過多， 反而會造成寶寶的身體負擔。 因為人體本身不需要太多的鋅，

貝殼類

如果醫生檢查後， 確定是孩子有輕微的缺鋅的情況的話， 那麼建議媽媽們可以讓寶寶吃一些貝殼類的食物， 當然， 在吃之前要看一下寶寶是不是對此類食物有過敏。

一般的建議是給寶寶們用貝殼類的食物來做湯，

動物內臟

當然， 寶寶如果能吃一些動物的肝臟的話， 也是可以起到補鋅的作用的。

一般建議讓吃的動物的肝臟， 鴨肝或者是雞肝都不錯。 但是， 請弄碎了， 然後與雞蛋一起給寶寶吃， 效果更好的。

堅果類

如果寶寶不愛吃以上的兩種食物的話， 那麼就可以採取用蔬菜的方式來達到寶寶平日裡的鋅需要。

一般可以用堅果類的吃食， 例如， 花生， 核桃等， 都可以幫助寶寶來補鋅的。

口服液（適量）

當然， 如果醫生告訴你， 寶寶缺鋅的狀況較嚴重的話， 你就得聽醫生的話， 去購買一些專門的補鋅的口服液， 讓寶寶來喝。

父母們要記得， 寶寶缺鋅， 其實有可能是因為寶寶太多動了。 所以， 才會導致缺鋅的。 實際上， 醫學上指出， 多動症的寶寶缺鋅厲害。