體內毒素過多這部位竟會變大

毒素是導致人體受到疾病侵襲的一大原因之一， 如果體內毒素聚集過多的話， 那麼就需要像家裡的垃圾一樣， 及時給清理掉， 這樣才不會造成更加嚴重的後果， 如果就這樣放任著體內的毒素聚集的話， 那麼你的身體狀況不好又能怪誰。

通常認為， 人體新陳代謝產生的對身體有害的物質， 可以稱為“毒”。 一旦毒素在體內堆積過多， 就會導致呼吸、消化、泌尿等多系統疾病。

按照排出方式的不同， 我們可以將毒素大體分為氣毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七種， 並分別針對它們制訂不同的排毒方案。

氣毒

氣毒可源於“外來”或“內生”。 外來通常指我們呼入的受到污染的空氣， 一個人每天會吸入1000多升空氣到肺中， 許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入體內。 內生則指人在正常呼吸後產生的二氧化碳等廢氣。

典型表現：頭暈、呼出來的口氣有異味。

長期積累的結果：出現呼吸系統疾病， 如咳嗽、肺炎， 甚至肺癌等。

解決方案：大口吸入清氣， 大口呼出濁氣， 這樣的深呼吸方法可以對肺部起到清洗作用。 可在運動中進行， 也可在室內對窗進行， 應保證每天早晚最少一次。

比如清晨天剛亮， 站在陽臺上， 舒展肢體的同時做做深呼吸;如果周圍有山水， 早上出門去喊山、喊河， 可滌蕩肺腑之氣。

必須提醒的是， 做深呼吸要選擇空氣清新的環境， 一定要避開霧霾及其他空氣污染。 此外， 還可以適當多吃養肺的食物， 如梨、百合等

汗毒

借助人體細小的汗毛孔， 人體可以排出很多垃圾;反之， 若汗不能順利排出， 積累在體內， 就會變成一種毒。

典型表現：在不運動、保證身體清潔的情況下， 仍會聞到汗有異味。

長期積累的結果：誘發關節疼、風濕、代謝系統疾病等。

解決方案：不需要讓自己每天都大汗淋漓， 但保持一定的出汗量是必須的。 讓自己出汗的首選方法是運動， 如游泳、跑步、太極拳、氣功都是十分可行的運動方式。

宿便

漢代《論衡》一書寫道，

典型表現：口臭、長包、上火等。

長期積累的結果：導致腸炎， 甚至腸癌等腸道系統疾病。

解決方案：中醫經絡學認為， 早上5點到7點是大腸經“值班”， 若此時排便， 效果最好， 可保持一天內的大腦清爽。 時間越晚， 積累的毒素就越多。

因此建議， 每天早起空腹喝一杯水， 並養成一早大便的習慣。 此時若無大便， 可按摩天樞穴(位於肚臍兩側旁開1.5寸)。