如今多數年輕人都有胃病，其實只要做到以下幾點，可以放開了吃還不用擔心身體！

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多食用易消化、助消化的食物， 不吃太多酸、甜的食物， 千萬別吃醃制食品， 忌煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒等刺激性強的調味品。 食物一定要高溫消毒加工， 煲湯要注意時間， 煲肉類的湯最好不要超過2個小時。

腸胃有問題要進行飲食訓練， 第1天先吃一碗米湯， 過3、4個小時再吃第二碗， 第2天吃些稀飯， 第3天吃一些水果， 過幾天再慢慢進食肉類， 注意食物酸堿平衡， 吃冷、辣的食物， 並不會引起胃病， 但是不可以忽冷忽熱

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