快速去雙下巴

減肥是一個很平常的事情， 減肥的方法眾多， 不過在對減肥方法選擇的時候， 也是需要對方法進行很好的瞭解， 跑步是常見的減肥方式， 這樣的減肥方法對消除身體各方面脂肪都是有著很好的幫助作用， 所以這樣的減肥方式是不錯之選， 那快速去雙下巴該怎麼做呢， 也是有著一些不錯方式。

很多女性都有雙下巴， 所以使得自身自信心減少， 那快速去雙下巴方法也是比較多， 在選擇的時候， 都是可以先進行瞭解， 這樣對使用的時候， 才能夠放心進行。

快速去雙下巴：

伸舌頭瘦臉動作

1.筆直地站著， 骨盆立起來， 上下身都處於同一平面上， 頭往後仰起， 臉朝正上方。

2.用雙手交叉地扶著鎖骨， 舌頭往上伸出來， 並儘量往鼻頭的方向伸展， 然後收回， 如此重複10-50次， 注意伸舌頭的動作不要太急促太用力， 以免弄傷自己。

發聲瘦臉操

1.發出“咦—”的聲音，

2.

3.一邊前後地慢慢擺動頭部， 一邊交替地重複“咦—”和“嗚—”的發聲。

水瓶按摩瘦臉

1.在塑膠瓶中裝入一口分量的白開水， 打開蓋子。

2.用牙齒咬住瓶口， 將舌頭稍稍伸進瓶口， 來將瓶口封住， 儘量別讓水灑出來。

3.以這個姿勢， 慢慢往上仰起頭部， 停留數秒即可。

通過以上介紹， 對快速去雙下巴的方法都是有著很好的瞭解， 所以在消除下巴的時候， 都是可以按照以上方法進行， 不過要注意的是， 在對這些方法選擇的時候， 也是要適量進行， 這樣對自身健康不會有任何的損害。