體內濕氣重真的會導致肥胖嗎

在我們的生活中不難發現， 身體肥胖的人越來越多， 身體一旦過度的肥胖就會嚴重的影響著自身的形象， 並且過度的肥胖就會影響著身體的健康， 但是引起肥胖的原因有很多種， 其中很多人由於體內的濕氣重導致身體出現一些疾病， 但是一定要掌握好導致肥胖的原因才能更好的避免肥胖， 下面一起瞭解下體內濕氣重真的會導致肥胖嗎。

體內濕氣重真的會導致肥胖嗎

體內濕氣重的話會導致肥胖的， 一定注意加強鍛煉， 不吃生冷， 酸甜， 辛辣刺激性食物。

驅除體內濕氣的方法

砂仁陳皮鯽魚湯

功效：健脾祛濕

材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。

做法：砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗淨;鯽魚宰淨， 去鱗、腸雜， 置油鍋慢火煎至兩邊微黃。 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水2500毫升(約10碗量)， 武火煲沸後改文火煲2個小時， 調入適量芫荽及食鹽和生油便可。

鮮土茯苓煲豬展湯

功效：祛濕困、利筋骨、健脾益胃>>>濕氣重怎麼辦 6招助你根除體內濕氣

材料：鮮土茯苓(菜市場有售)200克、豬展肉500克、生薑1~2片。

做法：鮮土茯苓洗淨， 切片狀;豬展肉洗淨， 整塊不必刀切。 然後與生薑一起放進瓦煲內， 加入清水3000毫升(約12碗水量)， 武火煲沸後， 改為文火煲約2個半小時， 調入適量食鹽和生油便可。

天山雪蓮燉乳鴿

功效：驅風祛濕、祛寒除痹

材料：天山雪蓮15克、乳鴿1只、豬瘦肉100克、生薑3片。

做法：雪蓮洗淨;乳鴿洗淨， 去髒雜等;豬瘦肉洗淨， 並與乳鴿一起置沸水中稍滾片刻， 再洗淨(即“飛水”)。 與生薑一起放進瓦煲內， 加入冷開水500毫升(約2碗量)， 隔水燉3小時便可， 進飲時方調入適量食鹽， 此量可供2人用。

胡椒根煲豬肚

功效：祛濕除痹、舒筋活絡、健脾暖胃>>>濕氣重怎麼辦 5妙方助你趕走濕氣

材料：胡椒根40~60克(中藥店有售)、豬肚1個、陳皮1/4個、生薑2~3片。

做法：各物分別洗淨。 陳皮去瓤;豬肚反轉， 用生粉揉擦洗淨， 再洗淨。 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水2500毫升(10碗量)， 武火煲沸後， 改為文火煲2小時， 調入適量食鹽便可。 為3~4人量。

很多身體肥胖的人總是想要掌握好肥胖的原因， 從而進行更好的避免身體出現肥胖， 上面就是對體內濕氣重真的會導致肥胖嗎的介紹， 我們知道濕氣重會直接導致肥胖， 我們平時可以多吃一些紅豆薏米粥等進行改善， 另外平時也要多進行運動鍛煉。