專為女士打造的去火養生涼茶
夏季是很多女性展現婀娜多姿的時候， 但是此時如果臉上痘痘叢生， 火氣猛增， 是不是會讓你的心情也隨氣溫高漲？祛火是當務之急， 此時選擇合適的涼茶就成為了女孩子們迫切的希望。 但是不是所有的涼茶都適合女孩在， 尤其是寒性體質的人， 喝完後不去火反而會出現其他身體不適。
下面就來看看可以溫和下火的涼茶吧。
中藥有寒性熱性之分， 人的體質也有寒性熱性之分。 分不清自己的體質與當前身體狀況， 亂選涼茶非但無法解除症狀， 甚至起反作用， 因此女性朋友選擇涼茶， 首先要辨清自己的體質。
1、葛根茶
將鮮葛根切小塊， 清水5~6碗煎至1碗飲用。 具有解肌鎮痛， 散熱祛煩， 生津止渴的功效。 宜忌：本茶需明火久煎， 一般需水沸後煎1小時以上， 若煎煮時間不足， 則功效降低。
2、午時茶
蒼術、陳皮、藿香、甘草、防風、連翹、柴胡、前胡、羌活、枳實、山楂、川穹、神曲、白芷、麥芽、桔梗、厚樸、綠茶、紫蘇葉，
3、明目茶
現代人已離不開電腦， 而長時間盯著電腦螢幕， 眼睛容易疲勞。 此時， 不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶， 可有效緩解眼睛疲勞。
4、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成， 分別是杭白菊、野菊花和金銀花， 超市里即可買到這些原料。 該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效， 適宜女性飲用。
5、養顏茶
由靈芝、玉竹、麥冬等組成， 具有養陰生津、安神健胃的功效， 配方在藥房裡可抓到。
6、利喉清咽茶
由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，
7、麥茶
麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效， 例如維生素B族和維生素E， 可以緩衝身體疲勞;鉀和鐵， 對預防貧血和中暑非常有效。 另外， 麥茶還有降低體溫的作用， 因此被認為是最適合夏季的高營養飲品。 尤其適合女性飲用。
8、菊銀茶
將白菊花6克， 羅布麻4克， 決明子2克， 槐米2克， 金銀花2克。 放進鍋內， 倒入清水， 用大火煮沸8～10分鐘， 即可飲用。 可消暑、清熱排毒， 減肥降脂。
9、陳皮茶
將幹橘子皮10克洗淨， 撕成小塊， 放入茶杯中， 用開水沖入， 蓋上杯蓋燜10分鐘左右， 然後去渣， 放入少量白糖。 稍涼後， 放入冰箱中冰鎮一下更好。 女性常飲此茶， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
10、消暑養陰茶
取枸杞、五味子各12g， 甘草9g， 洗淨後放入鍋中加水， 煮沸十分鐘後加薄荷9g， 加蓋離火， 5分鐘後加適量白糖攪勻， 即可飲用。 此茶益氣養陰， 治中暑內熱。
對於長期坐辦公室的白領來說， 要煎煮涼茶亦嫌麻煩， 可到藥店購買玫瑰花， 每次取10g左右， 去花蒂， 加入少許茶葉， 沖泡10分鐘後， 方便時加入少許冰糖， 即可沖服， 具有清熱、解暑、開鬱之功效。
專家溫馨提示， 很多女孩子在月經期間儘量少喝涼茶， 雖能防暑， 但是會出現痛經。 月經不調， 腸胃虛弱等病症。 在入睡前和空腹時也不要喝藥茶。
