哪些壯陽方法見效快？
很多朋友為了自己可以有壯陽的效果， 長期服用偉哥等藥物來輔助， 其實這樣的方法是不可取的， 因為偉哥等藥物對於身體的副作用還是很大的， 如果不及時做好調整， 很容易會對藥物才生依賴並且身體的健康狀況也會受到影響。 比較有效的壯陽方式其實還是從調理出發， 比如飲食上的調整。 飲食壯陽的方式， 只要堅持下去， 效果還是非常顯著的， 比如牛肉配土豆、羊肉配生薑、魚肉配豆腐等等。
男人吃什麼壯陽
1、牛肉配土豆
牛肉營養價值高， 能強健脾胃， 冬天吃牛肉， 還能暖胃， 但牛肉纖維粗， 會刺激胃黏膜， 放些土豆保護胃， 而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭， 補中益氣， 能緩解便秘。
2、羊肉配生薑
羊肉補血溫陽， 生薑止痛祛風濕， 相互搭配， 生薑祛羊肉的腥膻味， 幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
3、魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸含量豐富， 苯丙氨酸含量少， 而豆腐卻相反， 兩者一起吃， 可取長補短， 豆腐含鈣較多， 正好借助魚體內維生素D， 提高人體對鈣的吸收率， 適合老年人和孕婦食用。
4、雞肉配栗子
雞肉可以增強人體的造血功能， 栗子重在健脾， 有利於吸收雞肉的營養成分，
5、鴨肉配山藥
老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳， 山藥的補陰之力更強， 與鴨肉伴食， 可消除油膩， 補肺。
6、豬肉配洋蔥
洋蔥能促進脂肪代謝， 降低血液黏稠度， 減少吃豬肉脂肪高的副作用， 豬肉屬於“百搭”葷菜，
自我按摩壯陽方法
按摩陰囊具有強化男性精力之效。 為提高男性性功能， 養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一， 時常按摩， 睾丸便會改善迴圈。 由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液， 當然會增強睾丸功能， 提高男性精力。
按摩可一日一次， 每次2-3分鐘即可。 如果時間過長， 刺激過強， 反而會使睾丸功能低下。
