雨水注意春捂和春困

雨水的原意是指冬去春來冰雪融化為水， 雖然稱為“雨水”， 但是並不是就要在這一天降雨， 只是從雨水之後， 降水開始增多。 在這一節氣要特別注意“春捂”和“春困”。

起居方面， 雨水之後要特別注意“春捂”， 這時候氣候乍暖還寒， 有些人急於脫棉衣， 故有“二八月亂穿衣”之說。 此時轉暖的基礎還是冬季的寒冷， 所以雖然逐漸變暖， 但早晚溫差大， 不宜過早穿單衣， 否則容易發生感冒或關節病變。

另外， 春季陽氣開始升發， 很多人都開始感覺到“春困”。 人體的變化與自然萬物一樣， 在春季開始活躍， 全身血液迴圈加快，

如果“春困”， 可以從兩個方面來調理。 一方面， 多參加戶外活動， 呼吸新鮮空氣， 補給身體中的氧氣， 《黃帝內經》有言：春三月， 晚睡早起， 披髮緩行， 廣步於庭……

另一方面， 要注意健脾， 以增進身體對水穀精微的吸收能力。 脾為後天之本， 健脾可增強氣血生化之源， 以營養五臟六腑、四肢百骸。